Это сложное органическое вещество - многоатомный жирный спирт.
В сутки печенью синтезируется около 2.5 грамм холестерина и только 0.5 грамма мы получаем с едой🤪
Так что бесполезно урезать холестерин в продуктах питания - печень насинтезирует столько, сколько надо🥹 даже если вы с этим не согласны 🤷♀️
Холестерин - не враг, а друг! И у него много очень важных функций:
🔹Предшественник половых гормонов
🔹Строй материал для гормонов надпочечников, желчных кислот и витамина Д
🔹Главный компонент клеточных мембран (их упругость)
🔹Участвует в формировании миелиновых оболочек ("изоляция" нервов)
Холестерин может быть разной плотности
🔸Высокой (ЛПВП)
🔸Низкой (ЛПНП)
🔸Очень низкой (ЛПОНП)
Молекула липопротеида состоит из белка, фосфолипидов и триглицерида.
Чем больше белковой фракции, тем больше плотность и меньше размер 👌
Рассказывая о функциях холестерина, я рассказала только о том что происходит в норме😁 но есть ещё кое что🫠
И это восстановление повреждённого эндотелия сосудов🗿если есть повреждения - холестерин будет их "залеплять". Если повреждений много и процесс этот длительный, то развивается атеросклероз.
Так вот в борьбе с повышенным холестерином не его надо снижать, а искать и устранять ПРИЧИНУ его повышения.
Самые частые причины это высокие:
🔹Гомоцистеин
🔹Глюкоза
🔹Инсулин
И именно это основные направления в коррекции различных дислипидемий. Хотя есть и другие, например холестаз😉
Какие анализы сдать для уточнения причин высокого холестерина?
🔹ОАК с СОЭ
🔹Срб
🔹Гомоцистеин
🔹Мутации фолатного цикла
🔹Инсулин
🔹Глюкоза
🔹Общий белок
🔹Билирубин
🔹Ну и сам липидный профиль, естественно😁
Поможет ли омега 3 (и другие полезные жиры) снизить холестерин?
Да! Если причина его повышения холестаз и нарушения реологии желчи👍
Если причина в высоком гомоцистеине или ИР - то, увы, нет🤷♀️
Ну и ещё момент - только ли взрослые страдают повышением холестерина?
К сожалению - нет🥲 и ИР и повышение гомоцистеина сегодня встречается даже у детей, так что берегите их🙏
Напоминаю, что Гомоцистеин легко снижается активными бешками, а ИР, в первую очередь, отказом от сладкого!😐
💠Оптимум💠
3,63 - 5,2 ммоль/л
Было полезно? Поставь лайк🗿
Подписывайся на мой канал в телеграмме -
Там гораздо больше статей и я регулярно отвечаю на ваши вопросы💕