Кружится голова? Это ли не первый признак патологии. Ведь, я знаю, что не все обращают должного внимания на начавшуюся карусель собственного мозга, а зря.
Почему и точно ли это опасно, давайте об этом и поговорим.
Вообще, само по себе головокружение уже приносит ряд не лучших симптомов:
- мушки перед глазами;
- потемнение;
- слабость;
- сонливость;
- даже тошноту.
Тем не менее, очень важно понимать причину такого состояния.
И, да, я просто уверен, что многие из вас уже решили, что весь корень зла находится сугубо в сосудах. Логично же, сдавление артерий, нарушение тока крови и всё, вот вам и головокружение.
Во-первых, да, так оно и есть. Во-вторых, нет, всё не так-то и просто.
Для начала следует разделить два основных понятия (они же и причины):
- системное проявление;
- несистемное.
Второе, это как раз таки наши сосуды, проще говоря: кислородное голодание мозга (вследствие этого головокружение), это и есть несистемное проявление.
Симптоматика здесь будет такой, какой её привыкли видеть многие:
- шаткость походки;
- мушки перед глазами;
- выпадение полей зрения (потемнение).
И здесь же помочь себе гораздо проще. По сути, вам достаточно создать спокойную обстановку, открыть окно (впустить свежего воздуха), в идеале принять горизонтальное положение, а на голову уложить холодную тряпку, ноги поднять выше головы.
И ещё, очень хорошо помогает контроль своего зрения, когда вы залипаете сугубо на одной точке.
Момент еще и в том, что профилактировать такое состояние легче. Регулярная гимнастика шеи, контроль стрессовых ситуаций, прогулки на свежем воздухе, массаж. Мы всегда готовы подобрать комплекс именно для вас (подробнее по ссылке на нашем сайте). Всё это наполняет сосуды кислородом, да и в общем-то регулирует кровоток.
Однако, что касается второго.
Системное, она же вестибулярная, она же ДППГ.
С ней работать сложнее, да и приступ неоднозначен, вдобавок, его еще и с инсультом путают.
Справедливо отметить самое явное отличие: вы будто находитесь на карусели, когда все предметы начинают двигаться вокруг вас.
Второе, на что мы обращаем внимание, это проявление:
- приступ может начаться как ночью, так и утром, но всегда остро и резко;
- при повороте (особенно с боку на бок) симптомы усиливаются.
Доброкачественное Пароксизмальное Позиционное Головокружение, это именно то, что не лечится привычными способами.
Поймите, пейте вы хоть что, расширяйте сосуды как хотите, но вас это не спасет, а все из-за того, что причина в вестибулярном аппарате (а не питании мозга).
Итак, что мы делаем для профилактики.
Самое верное и простое — любые упражнения на тренировку равновесия. ❗️Но важно! В период обострения лучше повременить и дождаться пока не станет легче. Более того, в идеале, первые упражнения следует проводить под контролем специалиста.
Тем не менее, существует способ, который позволит снять и острый приступ.
Садитесь на кровать так, чтобы ваши ноги образовывали угол в 90 градусов. И вот в таком положении медленно укладывайтесь на бок. Момент, если приступ усилился, тогда просто продолжайте лежать, поверьте, через пару минут станет легче.
Упражнение следует повторить и на другой бок. По 5 раз с каждой стороны с перерывом в секунду 30.
Запомните, привычная аптека вам, увы, не поможет. Здесь только собственный контроль и тренинг вестибулярного аппарата.
И желательно начать заниматься собой как можно раньше, так вы точно сможете предупредить развитие заболевания.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
