Мы не чувствуем артериальное давление, потому что оно является внутренним параметром нашего организма, который регулируется автоматически с помощью системы кровообращения и нервной системы.
Артериальное давление контролируется сердцем, сосудами и почками, и изменения в нем могут быть связаны с различными заболеваниями или состояниями организма.
Как правило, мы не ощущаем изменения в артериальном давлении, пока они не станут слишком высокими или низкими и не вызовут симптомы, такие как головокружение, слабость или боли в груди.
Как это изменить?
Ведение дневника артериального давления может быть полезным для людей, страдающих от гипертонии (высокого давления) или других сердечно-сосудистых заболеваний.
Вот несколько плюсов ведения дневника давления:
1. Мониторинг изменений: Ведение дневника поможет отслеживать колебания артериального давления в течение дня и ночи, что может помочь врачу лучше понять характер и тенденции изменений.
2. Оценка эффективности лечения: С помощью дневника можно оценить, насколько эффективно лечение гипертонии или других заболеваний контролирует артериальное давление.
3. Идентификация триггеров: Дневник может помочь выявить факторы, которые могут влиять на артериальное давление, такие как стресс, физическая активность, питание и прием лекарств.
4. Своевременное обращение к врачу: Предоставление врачу информации из дневника может помочь ему принять более обоснованные решения о лечении и корректировке режима при необходимости.
5. Мотивация и самоконтроль: Ведение дневника может мотивировать пациента следить за своим здоровьем, соблюдать рекомендации врача и контролировать свое состояние.
В целом, дневник артериального давления может быть полезным инструментом для улучшения контроля над здоровьем сердца и сосудов.
Перед измерением артериального давления важно соблюдать определенные правила, чтобы получить точные и достоверные показания.
1. Физическая активность: Избегайте физических упражнений, интенсивной активности или подъема тяжестей за 30 минут до измерения давления. Физическая нагрузка может временно повысить давление.
2. Прием кофе, чая или других стимуляторов: Кофеин и другие стимуляторы могут вызвать временное повышение артериального давления. Поэтому лучше избегать их за 30 минут до измерения.
3. Курение: Никотин также может повлиять на артериальное давление. Поэтому лучше воздержаться от курения за 30 минут до измерения.
4. Полное мочеиспускание: Перед измерением давления убедитесь, что ваш мочевой пузырь пуст, так как полный мочевой пузырь может искажать результаты измерения.
5. Эмоциональное возбуждение: Попробуйте быть спокойным и расслабленным перед измерением, так как стресс, волнение или эмоциональное возбуждение могут повлиять на давление.
Больше полезного медицинского контента в моем телеграмме :)
Мои статьи еще:
5 полезных свойств яблок для вашего сердца
Продукты для снижения холестерина в крови
