Почему мы боимся говорить «нет» другим?
Мы боимся, что если мы откажем другим, то они откажут и нам, и мы останемся одни.
Куда ни глянь, всё тот же страх. Этот страх может просто изуродовать нашу жизнь. Мы боимся, что отношения испортятся, на нас обидятся, не будут с нами общаться, негативно нас оценят, бросят, не окажут поддержки, оставят в трудную минуту. Манипулируя этим страхом, часто на людей сваливают такие горы ответственности, чужих дел и обязанностей, они тянут такие проблемные отношения, что оставляют манипуляторам все силы, все своё время и всю свою Жизнь.
Но в действительности отказ помогает другим и нам самим учиться самостоятельности, отказ помогает нам понимать, что если мы действительно чего-то хотим, то мы можем с этим справиться и сами, и другие тоже могут. А тем более, если вы не можете сказать «нет» и видите ясно, что вами манипулируют, то вы наносите себе самый настоящий вред.
Не отказывая другим в их просьбах, мы чувствуем себя востребованными, мы питаем себя иллюзиями, что без нас кто-то не может справиться. Мы сами себе объясняем, что мы очень нужны другим. Но, выполняя многое за других, мы делаем их слабыми, зависимыми от нас, мы мешаем другим приобретать свой собственный опыт. Говоря «нет» в случаях, когда это наносит вред нашей жизни, мы возвращаем своё уважение себе, возвращаем себе своё время, свои силы и своё личное пространство.
Нормальный, понимающий человек всегда примет ваш отказ спокойно, а вот манипулятор вас ещё и обвинять будет, и назовёт эгоистом, будет стараться вызвать в вас вину за ваш отказ.
Научитесь говорить «нет» ненужным отношениям, работе, которая отнимает здоровье, людям, которые вас используют. Говорите «нет» перегрузу в своей жизни, людям, которые несут негатив, говорите «нет» всему, что забирает ваше драгоценное время и энергию.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
_______________________
Читайте также другие полезные статьи:
Не позволяйте манипуляторам управлять вами!
Если вдруг для всех вы стали неудобными...
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить все самое интересное!
_________________________
Всё обо мне и моих курсах можно посмотреть здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin
_______________________
Друзья, еще меня можно найти в Телеграм, ВКонтакте, YouTube, где помимо полезных статей также можно посмотреть видеоролики на тему саморазвития и отношений. Буду очень вам рад!