86 лет назад два бывших алкоголика, которые смогли победить свою зависимость, официально зарегистрировали программу для помощи товарищам по несчастью. Они назвали ее «12 шагов Анонимных Алкоголиков». Сегодня эта программа признана старейшей в мире.
Очень скоро стало понятно, что ее принципы можно использовать не только в работе с алкозависимыми.
Сегодня программа 12 шагов применяется при лечении и реабилитации наркозависимых, созависимых, игроманов. Также есть аналогичные программы для ВДА (взрослые дети алкоголиков и дети из дисфункциональных семей), для шопоголиков, для людей с расстройством пищевого поведения, для депрессивных и апатичных.
12 шагов — это анонимное терапевтическое сообщество, где можно делиться своими проблемами и помогать другим, если какая-то часть пути уже пройдена.
В группах есть свод правил, которые соблюдают все участники. Самое важное правило — конфиденциальность, никакие имена, фамилии участников, их проблемы, то, о чем они говорили, не выносятся за пределы группы. Участник не обязан сообщать о себе всю поднаготную, каждый открывается настолько, насколько он готов.
В группе есть ведущий, который модерирует встречи, следит за таймингом и соблюдением правил, но при этом все в группе равны, это не пирамидальная структура.
Сейчас практически в каждом крупном городе есть такие группы поддержки, которые работают бесплатно и существуют на добровольные пожертвования.
Участники проходят путь длиною в 12 шагов, каждый шаг — это важный этап. Начинается все с первого и одного из самых важных этапов — это признание проблемы.
Алкоголики часто не признают себя больными, отрицают свою зависимость до тех пора, пока она не начнет влиять на их жизнь и отношения с близкими. Признаться прежде всего самому себе, что ты алкоголик, наркоман, игроман — это сделать первый шаг.
Существует достаточно популярный миф, что группы 12 шагов — это только для религиозных людей, что это секты, потому что там упоминается Бог, как высшая сила, на которую можно опереться, когда только внутренней опоры на себя не хватает.
На самом деле, чтобы стать членом поддерживающей группы необязательно быть религиозным. Если кому-то удобнее употреблять другие термины, типа высшая сила, Вселенная, мироздание, то можно оперировать ими. Каждый пользуется тем, во что лично он верит.
На втором этапе зависимый признается, что он не может решить свою проблему самостоятельно и нуждается в помощи. Это тоже непростой этап, потому что человек ошибочно полагает, что достаточно взять себя в руки, поднапрячь силу воли и все будет хорошо. Ему стыдно признаться в своей зависимости близким, которые тоже могут обвинять его и не понимать его зависимости.
Дальнейшие этапы направлены на выявление причин, на анализ личностных черт, установок, которые привели к возникновению и развитию зависимости, на принятие ответственности за себя и свою жизнь, на восстановление отношений с близкими, на профилактику рецидивов.
Вся программа, в целом, направлена не только на избавление человека от зависимости, но и на внедрение новых здоровых привычек в жизнь.
12 шагов — это не группы, как думают многие, для тех, кто валяется в луже под забором. В этих группах могут быть руководители высшего и среднего звена, учителя, врачи, ИТ-специалисты, одним словом те, кого мы видим каждый день на улицах, но даже не подозреваем об их проблеме.
Никто не застрахован от зависимостей, фобий, расстройств, поэтому хорошо, что до сих пор существуют такие группы поддержки для людей, оказавшихся в трудной ситуации.
А у вас был опыт опыт участия в поддерживающих группах?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пространство для тех, кто воспитывает детей, любит жизнь и интересуется психологией🤝