Утром весы показывали 65.9, а это значит, что я похудела на 12 кг
Ужас, что я накопила так много и это только середина моего пути
Но хорошо, что я до нее добралась!
А значит, можно двигаться дальше.
Кто не знает как я докатилась до жизни такой, подробности здесь
За вчерашний день я потратила 1495 ккал, плюс день аутофагии- вышла лишняя жидкость и токсины, так что это не мои жиры расплавились.
Были ли у меня зажоры? Конечно!
Помню, как искала в детской конфеты с кокосовым вкусом размером с ноготок и не успокоилась, пока не съела 30 штук.
Помню, как было собрание коллег из разных городов в Москве, наш аналитик привез конфеты с кокосом 1 кг. Я подсчитала - 1 конфета 70 ккал, в принципе можно есть 1 штуку в день. Но разве я могла остановиться? Я ела по 4 штуки, пока они не закончились, а это уже 280 ккал.
Могла открыть полку дочери и съесть халву или купить ей чак-чак и съесть половину.
Потом я успокаивалась и ела как обычно. Со временем такие срывы все реже. Иногда могу напечь ей блинчики , а на утро могу съесть 2 блина со сгущенкой. На 8 Марта дочке подарили коробку рафаэлок, я не съела ни одной конфетки. Я больше не прошу дать мне 2 дольки с каждой купленной ей шоколадки. Прошу только убирать вкусняшки к себе на полку, чтобы я не соблазнялась.
На этом канале я веду дневник похудения. Начала худеть с 19.08.2023 вес тогда составлял 78.1 кг. , мне удалось скинуть 12 кг, впереди еще 12!
Я приглашаю пройти это путь со мной, увидеть, какие трудности будут на пути к стройности: зажоры, соблазны, нежелание заниматься спортом и как я буду бороться с ними.
Спасибо за внимание.
Всем хорошего дня!