Позвольте рассказать о себе.
Мне 41 год, 3 года на удаленке.
Я никогда не страдала лишним весом, за время беременности набрала 12 кг, после родов весила 61, вес привела в норму за полгода.
Так как жила в области, а работала в Москве, то каждый день моталась на электричке на работу , не могла ребенка ни отвести в детский сад , ни забрать. С этим помогали мои родители, за что я им очень благодарна.
Перед первым классом дочки я сменила работу и перешла на удаленку.
Казалось бы, как здорово! Ты сам планируешь время, можешь поставить обед. Но на деле ноутбук был на кухне, ела не отходя от рабочего процесса, причём хватала из холодильника не глядя, трескала дочки печенье, халву. Доход вырос , я стала покупать себе рафаэлки по будням, причём могла съесть содержимое упаковки ( 15 штук) пока шла от магазина до дома.
Когда вес с 54 достиг отметки 65 кг, я купила абонемент на Фитнесс на год , сходила 1 месяц и забросила.
Мне казалось, что я плохая мама, раз вместо того, чтобы быть с ребенком я работаю и хожу на фитнес.
Нет, я не тосковала, я вроде не испытывала угрызений совести, но что-то во мне сломалось и куда-то пропало желание менять себя.
Так вес постепенно дорос до 72 кило, долго держался, а потом снова пополз вверх.. я по-настоящему испугалась, когда он достиг 78.1 кг.
Был август , время отпуска. Мы поехали с дочкой в Сочи, весы напольные заказала в Яндекс Маркете в пункт выдачи рядом с отелем.
Прилетели, я получила свои весы.
В отпуске не было стресса, я плавала в бассейне, кушала в столовой котлеты из индейки на пару с тушеной капустой/брокколи, салат из свеклы с зеленью. Так я питалась практически на завтрак/обед и ужин.
Так же старалась ходить каждый день по 17 тыс шагов.
Мой результат за 11 дней августа минус 2,6 кг
И вот я на правильном питании с августа 2023 года.
На 02.03.2024 мой вес составляет 69.15 кг.
Сегодня я немного позанималась на фитболе + бассейн , удалось сжечь 994 ккал
Вес почти 2 месяца болтался +-70 кг, и очень надеюсь, что завтра я не увижу эту цифру.
Кому интересно, подписывайтесь, я буду размещать здесь свой путь к стройности.