Здравствуйте друзья!
Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. С января по март ушло -6 кг. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника.
Ох, ведь иногда и правда понедельник может быть тяжелым. Встала я утром, как разбитое корыто-болело все тело так, словно я спала на поле перезревшего гороха 🙈Потом расходилась, вроде ничего. Я знаю совершенно точно, что такое состояние пограничное с артритом и мне уже некуда тянуть и надо идти к специалисту, чтобы назначили курс лфк для дома. Там для профилактики нужны особые упражнения на растяжку, тогда суставы придут в норму и назначат препарат для поддержки коллагена. Кстати, надо посмотреть, можно ли коллаген на ГВ.🤔 Пока с утра завтрак собрала, Лизе кашу приготовила, помыла ее, мужу обед с собой собрала, забыла свой завтрак запечатлеть на фото, в общем, как и сегодня. Утро каждого дня у меня похоже на утро семьи из фильма «Один дома», когда они все проспали 😂единственное, что мне удается до начала суеты-сварить кофе и выпить его в тишине, иначе мама выпадает из режима многозадачности). Скоро, кстати, к утреннему кофе присоединится Вика @holisticdiary тоже худеющая мама и жена в ресурсе. Если есть еще желающие похудеть навсегда и при этом остаться в состоянии дзен, присоединяйтесь, запустим флеш-моб «Кофе дзен»🙌
У старшего каникулы и в понедельник он уже начал приходить в себя, но продолжает пить пробиотики после отравления. А у меня в понедельник был день совместных закупок. В свой старой группе заказала творог, дорадо, курицу, хлеб (дешевле чем в магазине на порядок) и зелень. В итоге зелень не привезли, а мне она ох как нужна. Муж сказал: балкон большой-выращивай!
В новой группе взяла с/с форель по 550 р за 1 кг, это для Москвы считается даром (кстати, так себе, сама вкуснее солю) и купила концентрированное средство для мытья посуды за 550 р 3,75 л. Средство норвежское, еще не пробовала, но покупали многие, наверное они брали раньше. Почти весь день понедельника провели на улице, тепло, то гуляли, то на раздачи ходили. Заходили домой переодеться и поесть.
Мои тарелки по дням будут в карусели.
Ноги к вечеру, думала отвалятся.
А во вторник у меня была назначена встреча в центре занятости по национальному проекту « Демография». Хорошо, что ехать туда от дома по прямой дороге на автобусе. На метро с коляской я бы не рискнула. Все автобусы с утра, ну как с утра, уже после 10.00 идут полные. Вот вопрос: все с 11.00 работают и учатся? Специально вышла не к 9.00, думала основная масса людей уедет, ага, конечно. Как результат, у Лизы сбился на сегодня график сна, спала в транспорте. Удалось нормально погулять только после обеда. А дома глажки, уборки вагон и тележка. Хорошо, что готовить сегодня не надо, а завтра уже надо 🤷♀️
Я вот думаю: когда можно будет готовить окрошку начинать?
Я, однажды, готовила хитрую окрошку на минералке, сметане и секретном ингредиенте. Кто пробовал, не поняли, что квас отсутствует). По ккал такая основа идеальна худеющим. Обязательно приготовлю и поделюсь этим удачным рецептом.
А еще я очень расстроена. Поговорила со знающим систему детсада человеком, пришла в шок! Детей нет! Детские сады сейчас комплектуют по-принципу: набрать максимум детей и групп в одном саду. Т.е, возможно, наш сад по-прописке могут закрыть, если в микрорайоне не наберется несколько малышковых групп🤦🏼♀️ вот тебе и год семьи. Люди перестали рожать. Если бы с моим здоровьем все было бы хорошо, мы с мужем точно были бы многодетными. И все отговорки типа: негде жить и не на что растить-это ерунда, если семья стоит на первом месте, а не личные хотелки, типа ежегодного отпуска на мальдивах. Дети-это лучшее, что есть в нашей жизни. А если дети озорные или не воспитанные, так это они с нас, родителей, берут пример, поэтому виновных надо в зеркале искать, а не в окружении. С лирической частью закончили.
Начинаю в серьез подумывать о том, чтобы обед брать с собой на прогулки, сегодня приехала голодная, как волк. Лизе брала с собой еду, она сытая, сухая, выспавшаяся немного приехала домой), а мать час стоявшая в вертикальной планке в автобусе готова была съесть быка и съела бы, но в холодильнике все пп🤣
А еще сильно захотелось сладкого, обычно мне хватает малюсенькой желейной конфетки утром с кофе, а тут прям тааак захотелось вне графика). Вспомнила, что муж вчера купил ягодный сорбет, вот его-то с огромным удовольствием после обеда и съела, сразу полегчало, а вообще душа запела, когда он в калораж вписался). Но вечером, после прогулки, зашла в магазин и купила пастилу и конфеты с морской солью, угостила себя любимую и записала в калоризатор-вписалась и конфета) план по сладостям можно считать выполненным.
ФОТО ТАРЕЛОЧЕК ЗА 08.04.2024 БЕЗ ФОТО ЗАВТРАКА
ФОТО ТАРЕЛОЧЕК ЗА 09.04.2024 БЕЗ ФОТО ЗАВТРАКА
Вот такие два дня, которые, я надеюсь, не надут задержаться воде и процесс похудения пойдет и дальше стабильно.
Всем отвесов, здоровья и красоты!