Друзья, а вот и подоспел отчет за март, а также поделюсь результатами за I квартал.
Давайте вспомним какие стояли цели на март.....
теперь к цифрам... Поехали!
Сразу скажу что за март пропустил 3 дня во всех упражнениях.. Эти дни выделил на графике гордый орел.
Гордый орел
Среднее время 1 упражнения получилось 4:20, цель была ровно 4 минуты.
Всего на упражнение было потрачено 2 часа 1 минута 36 секунд.
Цель - выполнена!
Отжимания
Среднее количество отжиманий в день получилось ровно 40 раз, цель была 40 раз.
Всего сделал 925 раз.
Цель - выполнена!
Приседания
Среднее количество упражнений в день получилось 60 раз, цель была 60 раз.
Всего сделал 1375 раз.
Цель - выполнена!
Результаты за первый квартал получились следующие:
Гордый орел
- факт время выполнения
2022 год - 3 часа 7 минут 50 секунд
2023 год - 5 часов 36 минут 15 секунд
2024 год - 4 часа 48 минут 4 секунды
- среднее время в день
2022 год - 2:48
2023 год - 5:08
2024 год - 3:29
Отжимания
- факт количество упражнений
2022 год - 2327 раз
2023 год - 5600 раз
2024 год - 2474 раз
- среднее в день
2022 год - 38
2023 год - 97
2024 год - 36
Приседания
- факт количество упражнений
2022 год - не делал
2023 год - 2875 раз
2024 год - 3760 раз
- среднее в день
2022 год - не делал
2023 год - 50
2024 год - 54
Вот собственно такие получились результаты за март. Продолжаю заниматься спортом и вам советую.
Теперь о целях на апрель!
Гордый орел - среднее время в день не менее 4:30 минуты
Отжимания - среднее в день 45 раз.
Приседания - среднее в день 60 раз.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Спасибо, что читаете!
Читайте также:
Не забудьте подписаться и поставить лайк. Вам не сложно, мне приятно. До новых встреч!