Как быстро летит время. Прошел очередной месяц, поэтому пора подвести итоги февраля, поделиться с вами результатами, а также расскажу про цели на март. От слов к делу.
Цели на февраль стояли следующие:
Ну а теперь собственно результаты за прошедший месяц. Поехали!
Сразу скажу что за февраль пропустил 3 дня во всех упражнениях.. Эти дни выделил на графике гордый орел.
Гордый орел
Как видно результаты не много лучше 2022, но чуть хуже 2023 года.
Среднее время 1 упражнения получилось 3:35, цель была ровно 3 минуты.
Всего на упражнение было потрачено 1 час 33 минуты 12 секунд.
Цель - выполнена!
Отжимания
С каждым днем упражнения даются все легче, но скажу так, когда начинаю делать более 20 раз за подход, то начинает болеть шея. Видимо еще идет процесс восстановления. Бывает шея похрустывает, особенно когда начинаю делать упражнения ЛФК.
Среднее количество отжиманий в день получилось 42 раза, цель была 30 раз.
Всего сделал 920 раз.
Цель - выполнена!
Приседания
Среднее количество упражнений в день получилось 58 раз, цель была 50 раз.
Всего сделал 1285 раз.
Цель - выполнена!
Вот собственно такие получились результаты за февраль. Впереди еще много работы, в марте я наконец-то снимаю брекеты (прошло уже почти 2 года как я их ношу). Поэтому через-чур амбициозных целей на март я себе не ставлю, а больше наверно все таки для поддержания достигнутого результата и поддержания организма в тонусе.
Теперь о целях на март!
Гордый орел - среднее время в день не менее 4 минут.
Отжимания - среднее в день 40 раз.
Приседания - среднее в день 60 раз.
P.S. Впереди лето и как обещают синоптики в Санкт-Петербурге оно будет очень жаркое, поэтому продолжаю потихоньку и на регулярной основе инвестировать в свое здоровье.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Спасибо, что читаете!
Читайте также:
Не забудьте подписаться и поставить лайк. Вам не сложно, мне приятно. До новых встреч!