Дарья Мороз, известная актриса отечественного кино, а также, бывшая жена российского режиссера и поэта Константина Богомолова (у пары один общий ребенок – дочь), решила полностью обрезать свои пышные, русые волосы, а еще, как подмечено поклонниками, она часто появляется в кадре обнаженной, с гордостью демонстрируя тело своему зрителю.
В 2016 году актриса наладила процессы питания и внутреннего баланса, расставила приоритеты. Ее решение вызвано стремлением к изменениям или, возможно, желанием выделиться среди других звезд.
Так как же сохранить свое тело в столь прекрасной форме и не стесняться быть собой❓ Читайте дальше про особенности ухода за телом и волосами, секреты детокс-диеты и не только…
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день!
1️⃣ ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА ТЕЛОМ И ВОЛОСАМИ
Как выяснилось: спортивный зал звезда не посещает, домашние тренировки практикует редко, за кожей лица ухаживает личный косметолог, который тщательно подбирает весь комплекс процедур и средств (и это совершенно секретно🤐).
Несмотря на всю скрытность, кое-что удалось выяснить:
- Когда волосы выглядят уставшими от постоянного окрашивания, Дарья Мороз придерживается бабушкиного совета и моет голову дегтярным мылом.
- Спорт для Дарьи больше необходимость, чем удовольствие. Одно время практиковала силовые нагрузки, но быстро забросила.
- Актриса любит растяжки и всевозможные танцевальные практики, так как это помогает тренировать не только тело и мозги, а еще, это намного веселее, в отличие от обычных тренировок.
- Хорошо Дарья относится и к плаванью, практикуя его по мере возможности, так как городские бассейны часто переполнены посетителями, а съездить на море или озеро получается редко.
- Как-то решила погрузиться в мир йоги, но здесь, возможно, не повезло с инструктором и все быстро закончилось.
- На укрепление и упругость мышц хорошо повлияло фигурное катание, которым актриса занималась в течении трех лет.
2️⃣ ДЕТОКС-ДИЕТА ДАРЬИ МОРОЗ ⬇️
У знаменитости никогда не было проблем с лишним весом. И вот однажды, ей захотелось просто наладить свое питание, сделать его более здоровым. Дарья обратилась в специализированную клинику, где диетолог разработала полноценный рацион на основе пищевых предпочтений актрисы.
Ввести питание диетолог предложила в рамках клиники, чтобы проследить динамику. 6 дней актриса следовала всем указаниям и сбросила 4 кг «возможно лишних», как уточнила она сама.
Дарье хотелось наладить все внутренние процессы и выйти из клиники человеком, знающим как грамотно составлять ежедневный пищевой рацион. Так и получилось. Сама диета не представляет из себя что-то новое и невероятно особенное, кроме психологической составляющей (об этом дальше), но пример актрисы напоминает о важности и умении следить за тем, что и когда мы едим.
Как оказалось, успех детокс-диеты заключается в 👉 правильном сочетании продуктов, регулярном употреблении полезных напитков (про напитки я уже рассказывала много неожиданного и полезного. Смотреть здесь 👉 https://dzen.ru/a/Zf09EIo5xQn-JBVV ), а также, важном элементе – внутренней гармонии.
❗Вот простые рекомендации диетолога для правильного сочетания продуктов, которые получила Дарья Мороз ⬇️
1️⃣ При покупке продуктов для ежедневного рациона обращайте внимание на список ингредиентов на упаковке. Чем меньше добавок и консервантов, тем лучше для вашего здоровья.
2️⃣ Покупайте свежие овощи и фрукты сезона. Они не только богаты витаминами и минералами, но и будут иметь наилучший вкус и питательную ценность.
3️⃣ Предпочитайте натуральные и нежирные белки, такие как курица, рыба, тофу и бобы. Они помогут вам чувствовать себя сытыми и обеспечат организм необходимыми питательными веществами.
3️⃣ СЕКРЕТЫ ВНУТРЕННЕГО МИРА
(всего четыре фундаментальных правила психологического равновесия помогают Дарье Мороз держать свое тело в тонусе😱)
Известная актриса не только обладает талантом и харизмой на сцене, но и умением поддерживать гармонию между своим телом и душой. Ее удивительная фигура – результат не только правильного питания, но и внутренней гармонии, а помогают ей в этом четыре правила 👇
- Не откладывать женское здоровье в долгий ящик. «Многие считают, что времени у нас, женщин, слишком много, а его, на самом-то деле совершенно недостаточно. Большинство проблем с лишним весом подтягивают проблемы с щитовидной железой, гормонами и другими особенностями нашего организма», – как-то высказалась Дарья. Сама она тщательно следит за всеми своими «женскими процессами», что помогает ей находить внутренний покой, баланс и гармонию, влияющие на общее самочувствие и здоровье.
- Поддерживать социальные связи. Для поддержания гармонии внутри себя, актриса уделяет время общению с близкими и друзьями, участию в общественных мероприятиях и благотворительных акциях. Теплые отношения с окружающими помогают чувствовать себя счастливой и уравновешенной.
- Помнить про отдых и релаксацию. Для того чтобы поддерживать гармонию между телом и душой, Дарья часто посещает спа, сауны и массажи, что помогает снять стресс, расслабиться и восстановить энергию после тяжелых рабочих дней. Как такой структуры нет. Это больше интуитивное действие: захотела, запланировала, пошла.
- Понять: сначала помоги себе, потом – другим. «Здесь как в самолете: во время непредвиденной ситуации нужно надеть кислородную маску сначала взрослому, а только потом ребенку, так как он, в крайнем случае, проделать этот трюк с вами, скорей всего, не сможет», – подчеркнула актриса.
Она твердо считает, что любовь к себе – это нормально, не стыдно, по-взрослому и вполне себе естестественно; и смело призывает к этому своих зрительниц, «ведь именно само разрешение себе «быть собой», то есть ходить в театр с подругами, посещать спа, подарить себе массаж, когда просто устала – дарит невероятный заряд положительной женской энергии и сохраняет внутреннее равновесие».
❤️🔥 В результате, благодаря правильной психологической практике, здоровому питанию и вниманию к своему телу, Дарья Мороз не только держит фигуру в тонусе, но и остается в гармонии с собой и миром вокруг. Ее пример свидетельствует о том, что забота о душе и теле – важные компоненты общего здоровья и благополучия.
❗А ИМИДЖ АКТРИСА СМЕНИЛА БЛАГОДАРЯ…
…бывшему мужу, который, снимая новую картину «Настя», предложил своей жене стать роковой блондинкой и немного сбросить вес. Многие считают, что именно это и стало трещиной их брака, но сама Дарья не любит комментировать развод, так как сохранила дружеские отношения с отцом своей дочери.
Дорогие мои🙌, а как у вас с внутренней гармонией? Получается справляться с ежедневным стрессом? Что помогает чувствовать себя счастливой?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
👉Также, вам могут быть интересны вот эти статьи⬇️
https://dzen.ru/a/ZVsvK0MxmhivI0Jy
https://dzen.ru/a/ZUhbAWTB_zNmOFJS