Сегодня будет практический пост и поговорим о добавках, которые помогут восстановить работу нейромедиаторов (гормоны мозга), которые отвечают за память, настроение, мотивацию, творчество и умение держать «удары судьбы».
Ставьте лайки, пишите свои мыслив комментариях.
Итак, у вас есть проблема удержания внимания на одной задаче, откладываете дела до последнего, хотите получить всё и сразу (при этом мало что делаете и хотите, чтобы за этого ничего не было), не умеете слушать людей до конца, покупаете косметику «Дешели» и пылесос «Кирби», ищете приключения на «пятую точку», плотно сидите на кофеине (никотине, алкоголе, еде и др.) и при этом, получая что-то, сталкиваетесь с феноменом – «не радует», вам нужно поддержать дофаминовую систему.
Теперь рассмотрим другой вариант.
Вы постоянно гоняете в голове негативные мысли, имеете высокое чувство тревоги, стремитесь решить свои проблемы за счет других людей, либо используете еду (особенно сладкое), чтобы успокоиться и поднять себе настроение, часто завидуете другим успехам (уважаемые конкуренты, пропейте схему ниже), у вас есть «пунктик» по поводу того, что вещи лежат не на своих местах, очень не любите перемены, часто не видите благоприятных вариантов решения проблемы, состояние печали да тоски вам совсем не чуждо. Вам нужно поддержать свой серотонин (даже если вы думаете, что серотониновая фея – это ваше второе Я)
Если вы замечаете, что в голове постоянно тревожные мысли о будущем, апокалиптические картины, связанные с темой здоровья и общего благополучия, ваши мышцы постоянно в скованном состоянии (возможно, вы уже знаете, что такое челюстной зажим) - вам пора корректировать ГАМК.
Если же вы замечаете, что утром долго не можете проснуться, хотя легли спать вовремя, наблюдаете мышечную слабость, снижение памяти и концентрации внимания, сложно мыслить творчески, то это время для ацетилхолина.
Схемы коррекции 2х последних систем вы можете найти в посте на канале Телеграм.