Холестерин с греческого языка переводится как «твердая желчь». И это уже говорит о многом. Из данного материала формируются атеросклеротические бляшки, которых боятся практически все.
Итак….
Холестерин является одним из важнейших компонентов нашего организма. Он играет важную роль в формировании клеточных мембран, синтезе гормонов, витаминов D и желчных кислот. Пользу холестерина можно увидеть в его участии в процессе строения клеточных структур. Благодаря холестерину, клеточные мембраны остаются гибкими и прочными, обеспечивая нормальное функционирование клеток. Он важен также для процесса продукции половых гормонов: эстрогенов, тестостерона, а также кортизола.
Но это простому человеку знать не важно, даже не интересно. А вот то, что холестерин является исходным веществом для синтеза желчных кислот, которые помогают пищеварению, знают практически все. И если его не хватает, то ощущаешь всем животом и телом.
Это часто бывает, когда человек особо ретиво борется с избытком холестерина, так как повышенное содержание его приводит к болезням, которые «на слуху» у всех. Борются, борются…холестерина становится слишком мало. Мало, кто знает, что 4/5 холестерина вырабатывается печенью и только 1/5 поступает с пищей. Поэтому, зачастую и борьба с повышенным содержанием может привести к обратным эффектам, так не достаточно учитывается роль и состояние печени.
Справедливости ради, пусть лучше его будет меньше нормы, лекарства помогут пищеварению. Гораздо опаснее выглядит его повышенное содержание.
Высокий уровень холестерина в крови может привести к серьезным заболеваниям, самыми известными из которых являются атеросклероз и инсульт. Данные заболевания, как и некоторые другие объединяют в сердечно-сосудистые (ССЗ). А это, на всякий случай, лидер по причинам смертности в мире. 33-35% от общего числа по данным ВОЗ приходится на заболевания системы кровообращения. Это очень много. А холестерин как раз тот элемент, который влияет на функционирование данной системы.
Кому особенно необходимо контролировать содержание холестерина?
Если человек здоров, как ему кажется, то он может даже не подозревать о «цифрах холестерина» в организме. Советуем профилактические осмотры в комплексе с изучением своего состава крови. Даже «обычные» перенесенные заболевания (простуды, например) могут изменить картину крови. А предупрежден, значит вооружен. Пару часов драгоценного времени точно избавит от не нужных проблем.
Особенно тщательно и регулярно проводить измерения этого показателя нужно тем, кто болеет гипертонией, у кого отмечаются проблемы с сердцем и сосудами. Кроме того, показания для проведения регулярных анализов имеют следующие категории:
- курящие люди;
- те, кто болеет гипертонией;
- люди с избыточным весом;
- пациенты, болеющие недугами сердечно-сосудистой системы;
- те, кто предпочитает малоподвижную жизнь;
- женщины после менопаузы;
- мужчины после достижения 40-летнего возраста;
- пожилые люди.
Формула крови, в том числе и содержание холестерина, определяется биохимическим анализом крови. Как сдавать кровь на холестерин? Анализы эти проводятся практически в любом лечебном заведении или в спец пунктах по забору материалов для анализа. Сдается кровь натощак (10-12 часов не кушать перед анализом), исключить физические нагрузки перед этим (утренние пробежки, зарядки и тп)
Есть еще одноразовые тест-полоски, которые просты в использовании. Данный анализатор используют люди с сахарным диабетом нарушениями липидного обмена.
Понятие нормального содержания холестерина в крови различно в зависимости от возраста и пола. Предлагаем вам ознакомится с таблицами. Как нам кажется, данный формат наиболее удобен.
Советуем, сохранить его, точно пригодится.
Таким образом, поддержание здорового уровня холестерина может иметь положительное влияние на здоровье полости рта. Периодические консультации с врачом, правильное питание и активный образ жизни способствуют общему здоровью.
Примерная диета при повышенном холестерине.
В ее условиях разобраться несложно. Достаточно ограничить или не потреблять продукты с насыщенными жирами. Учтите некоторые важные рекомендации:
- существенно снизить в рационе количество животных жиров;
- уменьшить порции жирного мяса, снимать кожу из птицы перед потреблением;
- снизить порции сливочного масла, майонеза, сметаны с высокой жирностью;
- предпочесть вареные, а не жареные блюда;
- яйца есть можно, не злоупотребляя;
- в рационе должен содержаться максимум здоровой клетчатки (яблоки, свекла, бобовые, морковь, капуста, киви и др.);
- полезно потреблять растительные масла, рыбу
Исходя из описанного выше, можно сказать, что холестерин является важным компонентом в организме, однако, его уровень нужно контролировать, чтобы избежать возможных негативных последствий. Помните о здоровом образе жизни и правильном питании.
И не много о «шкурном», о стоматологии. Холестерин, хотя и не является прямо связанным с стоматологией, играет важную роль в общем здоровье человека, что в свою очередь влияет на состояние зубов и полость рта.
Исследования показывают, что высокий уровень холестерина может быть связан с воспалением десен и другими проблемами в полости рта. Воспаление десен, или пародонтит, может привести к потере зубов и воспалению других тканей рта. Таким образом, контроль уровня холестерина имеет значение для поддержания здоровья десен и общего здоровья полости рта.
Кроме того, некоторые лекарства для снижения уровня холестерина могут оказывать побочное влияние на состояние полости рта и возникновение стоматологических заболеваний. Не стоит решать одну проблему, чтобы заработать другую. Напоминаем, все взаимосвязано. И очень важно находить разумный баланс. И это уже касается не только стоматологии.
Как всегда, желаем вам здоровья и улучшения качества жизни.
Берегите себя и своих близких.
Будем рады, если поделитесь своим мнением в комментариях!
Ваша подписка поможет нам понять, что мы не одиноки в своем стремлении сделать более здоровую страну с неравнодушными людьми.