Мои секреты сохранения здоровья и красоты рук.
Вязание – тяжелый труд. Особенно, при вязании на заказ или продажу. Идет огромная нагрузка на глаза, спину, руки.
В какой-то момент у меня сильно начали болеть руки. Кисть развивалась, болели мелкие суставы на фалангах пальцев. Иногда боль была такой сильной, что не могла ложку, кружку взять. Боли не давали спать, мешали выполнять бытовые дела.
Знаю, что если не обращать внимание на такие сигналы тела, ситуация может стать очень серьезной и иметь необратимые последствия. Мне стало реально страшно, что мои руки могут стать больными навсегда.
Стала искать способы борьбы с болью рук и нашла. Полностью решить эту проблему не удалось, но стало намного лучше.
Мои советы вязальщицам:
- Вязать разумное время, не перенапрягать руки. Теперь редко вяжу более 4 часов в день. Лучше вязать с перерывами.
- Вязать в удобной позе. Минимизировать нагрузку на спину, плечи. Стул или кресло выбирайте с опорой для спины и удобным сидением.
- Вязать короткими спицами на леске. Они легче и удобнее. Длинные спицы практически не использую. Зачем махать "веслами"?
- Вязать вещь отдельными деталями если это возможно. Если вяжем по кругу или крупные детали из тяжелой пряжи, то располагать изделие на коленях, не держать всю массу на весу.
- Каждый вечер делать самомассаж рук.
- Использовать смягчающий крем.
- Регулярно делать ванночки: теплая вода с морской солью + масло лимона или апельсина.
- Во время вязания снять колечки. Они дают хоть и небольшой, но дополнительный вес.
- Раз в неделю маска из грязи мертвого моря (продается в аптеках). В Крыму использую Сакскую грязь.
Теперь я берегу свои ручки. Пусть ваши тоже будут здоровыми.
Подписывайтесь на мой канал, впереди еще много интересного.
