«Когда чего-нибудь сильно хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось». Пауло Коэльо
Это одна из моих любимых цитат. Хочется добавить, что это работает при условии, что у человека нет ограничивающих убеждений. Бывает так, что сознательно человек чего-то хочет, а в бессознательной части психики на этот счёт есть какие-то установки из детства или предыдущего опыта, которые противоречат сознательному желанию. Таким образом бессознательное нас оберегает и в то же время ограничивает. Почему же так происходит?
Некоторые убеждения пришли к нам от наших предков. Для них когда-то давно такие стратегии были очень полезными и даже помогали выживать в сложные времена. Например, «не высовывайся, не привлекай к себе внимание» в тяжелое военное время могло спасти жизнь. Мы бессознательно переняли эти убеждения через поколения как важное послание для выживания тогда, но сейчас оно может ограничивать нас, например, в карьерном росте.
Другой пример: женщина хочет замуж и семью, но ничего не складывается. Оказалось, что из детства тянется убеждение, что «все мужчины - предатели» (ребёнок слышал это от мамы).
Ограничивающие убеждения полезно в себе обнаруживать, что бывает непросто, они могут прятаться очень глубоко. Если же удалось его выявить (самостоятельно или с помощью психолога), это само по себе может быть полезным. Но хорошо бы с ним ещё поработать. Например, мы «расширяем» убеждение о мужчинах так: «Мужчины - предатели, но есть много хороших и достойных мужчин». Идея в том, что «расширение» убеждения легче принимается психикой, чем его замена на более «правильное». Постепенно его можно трансформировать до противоположного и сформировать новое видение мира и, соответственно, начать видеть больше возможностей.
Выявить ограничивающие убеждения бывает не просто, на это требуется определённая степень осознанности. Понаблюдайте за собой, что вы думаете касательно тех сфер жизни, в которых, как вам кажется, вы не получаете то, что хотите? Чтобы помочь выявить ограничивающее убеждение, можно задать себе вопрос:
Что самое страшное со мной случится, если я получу то, что хочу?
Автор: Валерия Успенская
Психолог, Терапия осознаванием
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
