Мало кого из нас учили правильно поддерживать себя в сложных ситуациях. К счастью, можно научиться этому самостоятельно.
1. Наибольший вред приносят не ошибки, а наша реакция на ошибки
Ошибаются все, без этого жизнь не обходится ни у одного из людей на нашей планете. Вероятность совершить ошибку - это то, что в по сути отличает нас от ИИ (который бурными темпами сейчас развивается).
Здоровая реакция на ошибку: взять ответственность, разобраться, начать работать с последствиями.
Нездоровая: искать виноватых, доказывать что ты хороший, впадать в апатию и уныние, тревожиться, сокрушаться, сбрасывать ответственность на других.
2. Настоящая сила воли - высыпаться, хорошо питаться, вовремя отдыхать - при этом работая
Между тем что нынче подаётся как сила воли:
"Смотри, я не сплю по ночам, потому что у меня много работы и обязанностей"
"Я встаю в 5.40, а ложусь в 00"
"Я весь день на кофе, энергетиках"
Сила воли заключается не в том, чтобы пытаться напрягать свой организм, выжимая из него все соки. Сила воли - организовать своё время с учётом потребностей и возможностей, и придерживаться этого плана годами.
3. Все люди хорошие, но некоторые очень несчастные
Из-за этого общение и отношения с некоторыми могут быть неприятными или даже наносить вред.
Позаботиться о своём счастье - задача каждого взрослого человека, никто в целом мире не сделает этого за него. Помочь можно, спасти не получится. Поэтому иногда лучшее решение - держать некоторых подальше от себя, даже если это близкие люди.
4. Отношения не должны быть ещё одной битвой, которую вы должны вести
Некоторым сложно представить, как может быть иначе. Часто такое бывает, когда люди с детства оказываются в конфликтной, непредсказуемой, напряжённой среде.
Отношения, особенно близкие, должны быть убежищем и безопасным местом. В таком случае они будут давать энергию и способствовать развитию, а не наоборот. С этого ракурса и стоит оценивать все наши близкие контакты, и если они не отвечают требованиям безопасности, отказываться без сожалений.
5. Мотивирует развиваться не стресс и сложные ситуации, а спокойствие и комфорт
Стрессовые критические ситуации в жизни вызывают напряжение, выматывают и приводят к множеству ошибок. Насильное выталкивание себя из "зоны комфорта", как любят говорить (и реже - практиковать) сейчас многие вызовет только дискомфорт.
Спокойная размеренность вызывает в голове цепочку: "вау, хочу так и дальше". Любые навыки лучше закрепляются в спокойном состоянии, выводы приходят тоже в минуты покоя.
Наилучший вариант - это умеренное количество стресса, умеренное количество рабочей нагрузки.
Почитать ещё: