Секреты долголетия, по словам заместителя руководителя Департамента труда и соцзащиты Москвы Владимира Филиппова, включают в себя сохранение физической активности, позитивный настрой, умственную деятельность и регулярные медицинские обследования.
Он подчеркнул, что спорт в возрасте 50 лет должен приносить удовольствие, поэтому рекомендуется скандинавская ходьба, гимнастика и восточные практики.
Филиппов также отметил, что активное умственное участие, включая чтение и решение кроссвордов, может продлить жизнь на несколько лет.
— В Японии, где старость изучена, пожалуй, лучше, чем где бы то ни было, очередное исследование доказало, что у пожилых людей, которые занимались интеллектуальным трудом, регулярно читали, отгадывали кроссворды, продолжительность жизни в среднем была на четыре года дольше, — сказал Филиппов в разговоре с NEWS.ru.
Один из ключевых факторов, влияющих на долголетие, — окружение человека. Как отметил Филиппов, одинокие люди в среднем живут на пять–шесть лет меньше, а теплое общение продлевает жизнь.
Врачи считают, что пациент, который следит за своим здоровьем и проходит регулярные обследования, имеет больше шансов предотвратить или выявить заболевания на ранних стадиях.
Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала три самых полезных вида досуга для пожилых людей.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Писатель Сергей Дмитриев: Нужно больше заинтересованных писателей
«Иллюзия влюбленности»: почему отношения с таким мужчиной, как Онегин, обречены на провал