Я сегодня съела авокадо тост, черничный смузи, чичевичный крем суп, салат Цезарь, фильтр коффе и карбонару. Получилось 2351 калорий. Неплохо, да?
Да, но это всё бред. Объективно посчитать даже примерное количество калорий просто невозможно. Жиры, белки, углеводы и остальные вещества могут отличаться в зависимости от каждого уникального продукта. И в лучшем случае, погрешность будет в районе 50%. И это в лучшем случае!
Поэтому не стоит слушать инфоциган в интернете, которые Вам расскажут, что Вам нужно есть конкретное количество калорий для набора массы или похудения. Вам нужно отбросить всё это и начать прислушиваться к организму. Поверьте, он лучше знает, что ему нужно.
А что Вы думаете насчёт подсчета калорий? Возможно вы пользуетесь каким-то приложением для их подсчёта? Напишите в комментариях, а также подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки!
