Люди, страдающие от проблем с тревогой, пытаются себя успокоить.
Но напрасно. Поводы для беспокойства в данное время действительно есть.
Я уж не говорю о том, что каждый человек когда-нибудь умрет, хотя и одного этого было бы достаточно. Но дело обстоит гораздо хуже.
Откройте любой медицинский справочник и напомните себе, сколько неприятных болезней существует в мире.
Стихийные бедствия, природные катаклизмы, аварии, несчастные случаи, неприятности на работе и события из хроники происшествий. Любой из перечисленных пунктов способен вывести из благостного расположения духа.
Люди, оказавшиеся в этих ситуациях, вовсе не планировали в них оказаться. И предпринимали все от них зависящее, чтобы избежать. Но дело осложняется тем, что не все зависит от человека.
Любой более-менее адекватный человек время от времени будет угнетен всеми этими компонентами жизни, присутствующими в реальном мире. Любой адекватный человек периодически будет мучиться от тревоги.
Тревога в таких условиях — это вполне обоснованное чувство. Это норма. Грамотные психологи разрешают людям тревожиться. По полной программе, самозабвенно и не ограничивая себя в чувствах.
Чем же люди, которые имеют серьезные проблемы с тревогой, отличаются от всех остальных? Тем, что они не могут вынести всю силу тревоги внутри себя. Есть для этого определенные причины. И о них тоже немало сказано у психологов. В этом посте не буду углубляться в анализ темы причин.
Суть в том, что «проблемные» люди не могут проживать свою тревогу в полную силу. Будем считать, что для них это было бы слишком мучительно. Поэтому они пытаются защищаться от тревоги. Сопротивляются ее проживанию. И застревают в ней. Потому что любое непрожитое чувство начинает создавать проблемы. (Кому интересно, есть интернет-курс под названием Устранение проблем с чувствами)
Большинство людей все еще могут спокойно делать свои обычные дела и надеяться, что ничего трагического в ближайшее время не случится. А могут начать беспокоиться. Тоже полезно иногда. Но сути это не изменит.
Если что-то и случится завтра, то это событие, хотя и является необычным, но все же не настолько невозможным событием, чтобы у людей в нашем мире исчезли поводы для беспокойства и основания для неприятных состояний, связанных с тревогой.
Было бы крайне неразумно надеяться на то, что поводы для тревоги исчезнут. А самое главное вот в чем. Если же завтра ничего такого уж невероятного не произойдет, то нет никакой гарантии, что в последующие числа не случится чего-либо...
В общем, суть статьи в том, что каждому человеку предстоит научиться жить с тревогой. Тревога является адекватной реакцией здоровой психики. Умение обращаться с чувством тревоги — это одно из важнейших условий полноценной жизни.
источник материала в моем блоге ЖЖ
Автор: Василий Поздняков
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru