Они очень красивые, яркие и невероятно вкусные 😋
Рецепт:
Время приготовления: ~ 30 минут
Ингредиенты:
— 0.5 стакана киноа;
— 0.5 стакана нежирного кокосового молока или воды;
— Щепотка соли;
— Пучок шпината.
Замочить киноа на несколько минут в питьевой водичке,
Промыть в сите, кинуть в чашу блендера, добавить кокосовое молоко и пучок шпината.
Здесь можно регулировать по густоте.
Всё это взбить в блендере, и получится невероятно красивый, яркий, зеленый цвет.
Я даже не добавляла никаких специй.
С двух сторон лепешки подсушить на сухой сковороде.
Можно добавить тушеную капусту с овощами, огурец, маслины.
#рецепт
#здоровоепитание
#правильноепитание
#веганство
#вегетарианство
#здоровье
#лепешки
#ппзавтрак
Они очень красивые, яркие и невероятно вкусные 😋
Рецепт:
Время приготовления: ~ 30 минут
Ингредиенты:
— 0.5 стакана киноа;
— 0.5 стакана нежирного кокосового молока или воды;
— Щепотка соли;
— Пучок шпината.
Замочить киноа на несколько минут в питьевой водичке,
Промыть в сите, кинуть в чашу блендера, добавить кокосовое молоко и пучок шпината.
Здесь можно регулировать по густоте.
Всё это взбить в блендере, и получится невероятно красивый, яркий, зеленый цвет.
Я даже не добавляла никаких специй.
С двух сторон лепешки подсушить на сухой сковороде.
Можно добавить тушеную капусту с овощами, огурец, маслины.
#рецепт
#здоровоепитание
#правильноепитание
#веганство
#вегетарианство
#здоровье
#лепешки
#ппзавтрак