Из крайности в крайность, ну почему у меня так всегда? Неделю одно, неделю совсем другое.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга . Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, как это работает, я не знаю. Сейчас объясню о чем я.
На прошлой неделе опубликовала статью о том, что поменяла питание, на низкоуглеводное и мой вес успешно начал снижаться. Вес на прошлой неделе был 75,3. Ссылку на статью оставлю здесь 👇
И ведь правда, я такого веса не видела много много лет. Ну это ли не мотивация продолжать, и худеть дальше. Но почему то у меня это работает в обратную сторону. На строгое кето питание переходить не захотела, решила придерживаться низкоуглеводного, до 50-70 гр углеводов в день. Так и было почти всю прошлую неделю. Но наступила пятница… Весь пятничный день питалась как положено. Пришла с работы, и такая прям усталость накатилась, что сил нет никаких. Поужинала часов в 5, и решила прилечь отдохнуть. Такого со мной не было очень давно, чтобы в течении дня отдыхать. Уснула даже минут на сорок. Встала как “разбитое корыто ”, лучше бы не ложилась. Поделала какие то домашние дела, и около девяти вечера на меня напал страшный голод. Я не знаю с чем это связано, у меня такое бывает крайне и крайне редко, позднее 6 вечера стараюсь не есть, да и не хотелось. Так привыкла. И что вы думаете? Моей еды в холодильнике всегда предостаточно, но мне захотелось бутербродов, с хрустящим белым хлебушком. Съела аж три штуки. Но и на этом я не остановилась. Сын просил приготовить торт из вафельных коржей со сгущенкой, и я как раз в пятницу утром его делала. Ну так вот после бутербродов, я съела еще очень приличный кусок этого торта. И как же это было вкусно. 🤤
Вообщем спать ложилась с полным животом, и естественно с чувством вины. Но успокаивала себя тем, что я знаю, что на весах будет плюс, и знаю что с этим делать.
Но потом спрашиваю себя, зачем? Ну можно же было поесть своей еды, если уж захотелось поесть на ночь глядя, и то не желательно. Но нет же, хочется повреднее.
Читаю или смотрю многих худеющих, или уже достигших своего заветного результата. Все иногда себе что то из вредного позволяют. Но потом себя за это не винят. Меня же не покидает чувство вины.
Друзья, напишите в комментариях, как часто вы позволяете себе лишнего в питании? И мучает ли вас потом совесть? Для меня это очень важный вопрос.
В итоге, после пятничного читмила, так его назову, утром в субботу встала с отекшими глазами. У меня так всегда, если ем много углеводной и вредной пищи, тем более после 6 вечера, всегда встаю отекшая.
В субботу как всегда было очень много домашних дел, а в воскресенье, как и каждое воскресенье, ездила нянчить внука.
По еде в таблицу ничего не вносила, и тарелочки не фоткала. Ну и скорее всего по показателям КБЖУ перебирала, потому что “на глаз ” худеть так и научилась.
Я из тех людей кому нужна очень строгая дисциплина. Как говорят, из крайности в крайность. Ну не умею я по другому.
Итак, мой вес на сегодняшний день
Ну что сказать? Сказать нечего… За неделю +1,6 кг. Как есть.
Это называется, нечего радоваться раньше времени.
Конечно же знала, что будет плюс, но надеялась, что не такой большой. Буду пробовать худеть дальше.
Друзья, очень жду от вас обратную связь, буду рада любому комментарию. Пишите, спрашивайте, советуйте, критикуйте(но не сильно 😂).
Всем удачной рабочей недели.
Давайте худеть вместе 😘😘😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий 💖
Обнимаю ❤️