Эксперимент с питанием продолжается. Забегая вперед, скажу, что вес порадовал.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, на прошлой неделе я вам рассказывала о том, что решила поменять питание. Перешла с подсчета калорий на низкоуглеводное питание. Об этом рассказала в этой статье 👇
Еще раз хочется сказать, почему приняла такое решение.
На протяжении более месяца, питалась по системе подсчета калорий. Были какие то отклонения, но совсем не критичные. Но вес меня не радовал. Были постоянные качели с весом, то плюс, то небольшой минус. Поэтому решила попробовать сократить углеводы.
По питанию на подсчете калорий мне все очень нравилось. Каши, фрукты, супы, я по ним очень соскучилась. НО. Мне хочется продолжать бороться с лишним весом, и я очень стараюсь, но почему то на подсчете калорий лишние кг не уходили. Хотя когда я начинала худеть с веса 124 кг, худела именно на подсчете калорий, и вес прекрасно уходил. Понимаю, что чем больше сброшено лишнего веса, тем медленнее он будет уходить. Но я и никуда не спешу.
Эксперимент с питанием начала во вторник, на прошлой неделе. Сократила на три дня углеводы до 30 грамм. Такое питание для меня привычное, поэтому моя, так скажем, низкоуглеводная разгрузка прошла успешно.
Напомню, я не специалист, не доктор. Это мой личный эксперимент. При любой смене питания, требуется консультация специалиста.
Итак, на прошлой неделе мой вес был 78,9 кг. Вот ссылка на эту статью 👇
На сегодняшний день вес такой
Сказать что я рада, ничего не сказать. Такого веса я не видела уже больше 10 лет. За неделю ушло 3,6 кг. Прекрасно понимаю, что ушла вода. Но факт остается фактом.
Борьба с лишним весом продолжается!
Что собираюсь делать дальше? Думаю немного постоять в этом весе, всё таки многовато за неделю ушло.
На строгое кето питание возвращаться не собираюсь, но углеводы буду контролировать. Наверное буду употреблять примерно 50-70 гр углеводов в день. Посмотрим, что будет с весом.
В выходные ездила как всегда нянчиться с любимым внуком. Получила очередную порцию огромной любви от моего драгоценного малыша. У нас с ним какая то своя любовь.Огромная❤️
Друзья, как прошли ваши выходные? Поделитесь в комментариях.
Как всегда очень жду от вас обратную связь. Ваши мнения, советы, ну и критику(только адекватную).
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий 😘
Всем удачной рабочей недели😍
Обнимаю 💖💖💖