Большинство людей считают принятие решений средством достижения цели. Они сталкиваются с ситуацией выбора (например, как провести выходной день), рассматривают варианты (например, занятия йогой, встреча с друзьями или просмотр «Игры престолов» в третий раз) и так приходят к своим целям.
Процесс принятия решения обычно следует одному из двух подходов. С одной стороны, люди могут использовать быстрый подход, который предполагает инстинктивное реагирование и простое выполнение того, что кажется правильным. Это часто называют интуитивным принятием решений. С другой стороны, люди могут использовать иной, медленный, обдуманный подход, включающий тщательное рассмотрение всех вариантов. Это часто называют аналитическим принятием решений.
Независимо от того, какой подход используют люди — будь то инстинктивный, тянуться к пульту телевизора или тщательно взвешивать «за» и «против», — процесс принятия решений помогает им оказаться там, где они хотят (например, развалившись на диване и с комфортом просматривать сериал).
Команда исследователей из Германии и Швейцарии провела двухнедельное исследование процесса принятия решений. В течение этого периода 256 участников регулярно вели журналы принятия решений. Всякий раз, когда им приходилось принимать решение, они заходили на специальный сайт и отвечали на ряд вопросов. Сначала они оценивали свое настроение и предоставляли информацию о типе решения, которое собирались принять. Затем участники получили инструкции либо использовать интуицию, либо разум для принятия решения. После того, как они сделали свой выбор, участников попросили еще раз оценить свое настроение и указать, насколько легким и «правильным» им показалось это решение. На этом первоначальный процесс ведения журнала завершился, но участники смогли вернуться к своим журналам позже и предоставить дальнейшие подробности. Например, они могли указать, выполнили ли они принятое решение или нет.
Исследование дало несколько любопытных результатов. Во-первых, уровень счастья людей повышался после того, как они сделали выбор. Таким образом, оказалось, что принятие решений улучшало настроение людей. Кроме того, результаты показали некоторые различия в эффектах интуитивного и аналитического выбора. Эмоциональный заряд принятия решений был выше, если участники делали свой выбор быстро, используя интуицию. Кроме того, записи последующих решений показали, что люди с большей вероятностью реализовали решение, если использовали интуитивный подход. Это привело исследователей к выводу, что быстрый, инстинктивный выбор более эффективен.
Преимущества использования интуиции
Следует ли людям избегать длительных размышлений и прокрастинации, чтобы почувствовать себя лучше?
Есть несколько преимуществ интуитивного выбора. Во-первых, скорость принятия решений и решительность помогают добиться цели, Кроме того, субъективная легкость, испытываемая во время инстинктивного принятия решений, может вызвать положительные эмоции. Наконец, процесс обращения внутрь себя и прислушивания к своей интуиции может улучшить понимание себя и помочь установить связь с подсознанием.
Исследования показывают, что интуитивные решения чаще всего принимаются при выборе развлечений и отношений с людьми. Но возможно ли повысить уровень счастья, увеличив количество инстинктивных решений?
Несмотря на преимущества интуитивного принятия решений, при рассмотрении некоторых жизненных ситуаций необходима осторожность. Исследование, о котором я писал выше, не включало в себя долгосрочное наблюдение и не учитывало последствия интуитивного принятия решений. Хотя следование своей интуиции может увеличить краткосрочный уровень счастья, это не гарантирует долгосрочного удовлетворения от сделанного выбора.
Интуитивные решения по своей природе склонны быть ошибочными и предвзятыми. А это означает, что не все быстрые решения приводят к нужным результатам. Иногда рассудительное мышление может оказаться полезным. В частности, важные решения, последствия которых меняют жизнь, могут потребовать более взвешенного подхода. В конце концов, вы не станете спешить со свадьбой или покупать первую попавшуюся машину – независимо от того, насколько правильным кажется это решение в данный момент.
Если вам нужна помощь психолога - записывайтесь ко мне на консультацию.
Статьи, заметки и кейсы без цензуры Вконтакте
Слушайте бесплатный Подкаст Простая психология
Вам также будет интересно:
