Отзыв на книгу о нарциссизме "Хрупкие люди" Юлии Пирумовой

С большим удовольствием прочитала книгу психотерапевта Юлии Перумовой: она предлагает взглянуть на нарциссизм с изнанки, а не с парадной его пышной стороны.

Книга адресована как клиентам, так к терапевтам: клиенты смогут найти очень глубокую информацию по поводу своего дискомфорта, а терапевтам можно взять на вооружение интересные техники, которые предлагает автор.

Кстати, в книге представлены замечательные техники, и их можно применять при любых запросах, касающихся самооценки, а не только когда речь о нарциссических чертах.

Юлия Перумова подчеркивает, что внутри психики каждого человека есть часть, которая отвечает за самоощущение и самоуважение, в этой части хранится все, что стабильно составляет и поддерживает самооценку. Это необходимый каждому нарциссизм. Другое дело здоровый это нарциссизм или раненный.

"Сущность самооценки в том, чтобы доверять собственному разуму и твердо знать, что ты достоит счастья". Н.Брандэн

При здоровом нарциссизме нормально хотеть внимания и позитивного отношения к себе со стороны окружающих, нормально хотеть уважения и признания, нормально иметь успехи и гордиться ими, нормально знать о своих способностях и сильных качествах, нормально думать о своей ценности для других и видеть ценность окружающих для себя.

Когда же возникает раненный нарциссизм, полный самокритики вплоть до презрения и отвращения к себе настоящему? Юлия Перумова объясняет возникновение раненного нарциссизма большими дефицитами, невосполненными в детстве. Например, ребенок воспитывался в семье с незрелыми родителями, когда было необходимо брать на себя роль родителя, оказывать родителю психологическую помощь и решать вопросы, которые должен решать взрослый. Или в семье, где ребенку ставились слишком высокие планки из требований и ожиданий, при этом не считались с его чувствами. Нарциссическую травму порождает ощущение ненужности своим родителям.

Если не считаться с чувствами ребенка, то он вырастает во взрослого, который нападает на свои чувства, обесценивает их, заодно обесценивая и собственные внутренние опоры.

У автора нет и ноты, обличающей нарциссизм, наоборот, она относится к этому распространенному болезненному явлению сострадательно.

Юлия также охватывает в книге явление дефицитарного нарциссизма, при котором человек убежден, что нападать и наказывать себя - это единственное эффективное средство, чтобы стать лучше и полюбить себя. Парадоксально, но да, есть и такое. Стоит ли говорить, что у такого человека внутренние опоры крайне хрупкие, если вообще есть. Дефицитарные нарциссы хронически собой недовольны,что бы они ни сделали, чего бы ни достигли и игнорируют абсолютно все позитивные подкрепляющие сигналы от реальности. Дефицитарный нарцисс в отличие от обычного нарцисса не будет демонстрировать грандиозности, не будет хвастаться, он всегда себя унижает.

Дефицитарность загоняет в ощущение собственной ничтожности, в высоченную требовательность к себе, в прокрастинацию, в непродуктивный перфекционизм, в постоянное ощущение стыда и зависти и нарциссическую депрессию.

Что же автор предлагает как лекарство? Самое главное, что позволяет встать на путь гармонии - это признание своей ОБЫКНОВЕННОСТИ. "Я обыкновенный человек". Не сверхчеловек, который им пока не стал, а обыкновенный. Кого-то, возможно, ударит будто током от произнесения фразы: "Я обыкновенный человек". Не самый плохой, не самый выдающийся, а обыкновенный.

Автор: Косогова Виктория Олеговна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru