Лениться — запрещено. Этому нас учат с детства. не мудрено, что во взрослом возрасте мы воспринимаем лень, как что-то плохое. И корим себя, если ничего не хочется делать.
А что, если я скажу вам, что в разумных количествах лениться нужно и важно для каждой женщины, особенно, если она заботиться о своем здоровье, хочет прожить долго, сохранить здравый рассудок и крепкие нервы.
Меня зовут Надежда Трескова, я блогер, бизнесвумен, эксперт по естественному омоложению и мама 4 детей. Представляете, насколько у меня плотное ежедневное расписание? И при этом я каждый день нахожу ровно 15 минут для того, чтобы полениться и вообще ничего не делать. Сейчас объясню, почему это так важно.
Лень — источник будущей активности
Как работают аккумуляторные батарейки — сначала их заряжают, а потом они «отдают» свою энергию. По тому же принципу работает человеческий организм. Мы не можем все время тратить энергию. Нам нужно и накапливать ее.
Путей накопления энергии множество: сон, питание, приятные эмоции, но и лень — тоже источник энергии. Пока вы ничего не делаете, ваши внутренние батарейки перезаряжаются.
Кстати, лень помогает бороться с прокрастинацией. Если вы саботируете какое-то дело и никак не можете к нему приступить, просто позвольте себе 15 минут целенаправленно полениться. Заведите таймер. Когда он сработает — приступайте к делу. Это проверенный способ.
Лень защитит мозг от перегруза
Иногда лень — это признак переутомления. Организм намекает, что еще чуть-чуть, и быть беде. Чтобы подобного не произошло — нужно остановиться, выдохнуть, позволить себе вообще ничего не делать хотя бы 15 минут.
Просто закройте глаза, уберите смартфон и пульт от телевизора подальше, и спокойно полежите. Постарайтесь ни о чем не думать. В этот момент вам надо максимально расслабиться — лень в этом и заключается. Вы вообще ничего не должны делать. Даже самая минимальная активность исключена.
Через 15 минут вы встанете совершенно другим человеком. Это действует на мозг фантастическим образом. Он действительно будто бы перезагружается. Попробуйте, гарантирую — вам понравится!
Лень улучшает здоровье
От нашего психологического состояния зависит состояние физическое. Чтобы сохранять позитивный настрой, бодрость духа, активность и адекватность, нужно лениться. Иногда, немножко. Возьмите это за правило.
Каждый день 15 минут лени не изменят ваше расписание коренным образом. Вы все и везде успеете, гарантирую. Но станете спокойнее, уравновешеннее, повысится концентрация.
Вот такое волшебство без волшебства. А установку «лениться плохо» заменяйте на «лениться — иногда очень даже полезно»!
Не забудьте подписаться на мой канал Новая Надежда - совсем скоро я проведу здесь розыгрыш своей книги. Следите за новыми публикациями.