На консультациях мне периодически жалуются на лень. Не хочется делать то, не хочется это и т.п. Что же в действительности происходит? По своей природе человеку свойственно проявлять активность, преодолевать трудности, действовать и достигать. Это наша сущность. Так почему же не получается? Единой причины для всех людей не существует. У каждого она будет своя. Обобщенно причину лени можно сформулировать следующим образом: человек где-то потратил лишнюю энергию, поэтому его не хватает на проявление волевых усилий в необходимой ему области. Где же происходит такая трата энергии?
Рассмотрим некоторые из таких ситуаций.
- Человек занят не своим делом. Т.е.идет не соответствие интересов, способностей, жизненных ценностей и реальной деятельности человека. Иначе говоря, он живет не своей жизнью. В этом случае большее количество жизненных сил будет тратится на то, чтобы заставить себя делать нелюбимое дело. Отсюда кажущееся отсутствие волевых усилий.
- Плохие отношения (на работе, в семье). Как говорил мой учитель МЕ Литвак: «Устают не от работы, устают от отношений». После большого объема любимой работы восстановление идет быстро. При плохих отношениях на работе, портится и отношение к самому предмету труда. Человек будет все время ходить «пережевывая» возникающие конфликтные ситуации снова и снова. Все его свободное внимание занимают отношения, потому он становится не способен на проактивность, остается лишь минимум вынужденных действий которые он способен совершать.
- Комплекс «загнанной лошади». Это когда человек убежден, что если он не «уработался до потери пульса» - значит он ничего не делает. Он постоянно загружает себя какой-то работой не оставляя времени на отдых. И…неожиданно…выясняется, что делает он лишь рутину, на новые же проекты и дела его просто не хватает. Ведь известно, что новая деятельность всегда требует вдвое больше сил на начальном этапе, чем уже освоенная. Есть еще вариант этого же явления. Когда завершив какое-то крупное дело (защитив диссертацию, написал книгу и т.п.) человек не давая себе времени на отдых, тут же бросается в новое, не менее масштабное. Но после крупной победы, как у женщины после родов, есть послеродовый период (время когда женщина не беременеет). Надо дать себе время порадоваться, насладиться успехом, не нагружая новыми проектами.
Это далеко не все варианты которые приводят к проявлению такого явления, как лень. В каждом случае нужно разбираться отдельно. Не могу сказать, что мне это удается во всех случаях, но в целом явление это вполне поддается коррекции. Иногда бывает достаточно 1-2 консультаций. Главное помнить: по природе человек трудолюбив. И если возникает «лень» - значит что-то в жизни организованное неправильно. Надо лишь найти что именно.
Автор: Скориков Александр Александрович
Психолог, Ведущий тренингов
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru