Это не значит, что вы прямо сейчас увольняетесь со своей работы и каждый день начинаете отдыхать. Конечно, это невозможно, да и незачем. Как любой адекватный человек, вы понимаете, постоянное ничегонеделание ведет к деградации личности. А работа, особенно, если она любимая, привносит в жизнь смысл.
Если работа нелюбимая — это уже другой вопрос. Но с ним мы разберемся в следующий раз. Кстати, не забудьте подписаться на мой канал «Новая Надежда», чтобы не пропустить новые материалы об омоложении и сохранении красоты на долгие годы.
Итак, про ежедневный отпуск
Сколько времени вы каждый день проводите только наедине с собой? Предполагаю, что или совсем немного или вообще нисколько. Так живут 99% женщин. Мы либо окружены людьми — дома и на работе, либо «отдыхаем», уткнувшись в гаджеты или телевизор. Все это — не про отдых.
Таким образом мозг не перезагружается, а еще больше загружается. Вы знали, что постоянный огромный поток информации — это огромный стресс для организма. Вы вроде бы лежите на диване или кровати, ничего не делаете, просто листаете ленту в соцсетях, а мозг трудится в повышенном режиме.
Он все время анализирует, сравнивает, пропускает через себя колоссальное количество данных.
Правильный отпуск — это когда вы один на один с собой. И вообще ничего не отвлекает. Я уверена, такие перерывы может устраивать каждая. Достаточно 30 минут, чтобы полностью обновиться и даже по-новому взглянуть на привычные вещи.
Что можно делать в период ежедневного 30-минутного отпуска
- выписывать свои мысли на бумагу
- мечтать
- ставить цели
- выполнять самомассаж
- медитировать
- проговаривать аффирмации
Помните: чем женщина спокойнее и умиротвореннее себя чувствует, тем лучше она выглядит. Возраст нам прибавляют стрессы и житейские проблемы. Конечно, отпуск каждый день по 30 минут не решит всех неурядиц.
Но постепенно снизит градус напряженности — вы заметите, как некоторые проблемы уходят сами собой, потому что вы не фокусируетесь на них и не подпитываете их своей энергией.
Вот такая полезная привычка омоложения. А главное, простая и приятная. Все, как я люблю, и очень надеюсь, что вы тоже полюбите и внедрите в свое ежедневное расписание.