Все есть яд, все есть лекарство – фраза, которая не устареет никогда. В отраву можно превратить все что угодно, если не знать меры и употреблять бездумно.
⠀
Мы глотаем тонны информации, все куда-то бежим в попытках стать лучше, красивее, умнее. Я сейчас отстой, я должен измениться. Похудеть, накачаться, стать продуктивнее, добиться большего, делать еще лучше. Под видом благих намерений часто кроется обычное насилие.
⠀
Мы со всех ног бежим из состояний одиночества, неудачности, бедности, глупости, ленивости и так далее. Все то, что принято считать пороками, признаками несостоятельности или просто неприятным состоянием.
Шикарная фраза Арнольда Бейсера скажет лучше меня:
Изменения происходят тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является.
Один из самых ценных и действительно спасительных советов, которые я могу дать из личного и профессионального опыта – сдавайтесь. Сдавайтесь сами себе. Иногда это спасает жизнь.
- Сдавайтесь своим чувствам внутри ситуации - разрешите себе почувствовать и озвучить как вам тяжело, трудно, грустно, больно.
- Сдавайтесь своим страхам - признайте их существование, а не бегите от них.
- Сдавайтесь усталости. Справляться это тяжкий труд. Признайте, что ваши силы закончились еще вчера.
Порой нам кажется, что если принять свои чувства, то они сожрут нас. Это не так.
⠀
Сдаваясь, мы перестаем тратить лишние силы на то, что изменить нельзя. Разрешаем себе почувствовать, то, что сдерживаем. Мы становимся собой. Тем, кому грустно, у кого не получилось. Это нормально.
⠀
И парадоксальным образом после этого появляется варианты и возможности что-либо изменить. Появляется возможность попросить о помощи, без которой порой невозможно разрешить ситуацию.
Падать больно, но вставать менее энергозатратно, чем пытаться удержать равновесие.
К тому же, мы часто путаем МОЖЕТ и ДОЛЖНО быть. Отсюда очень много проблем,страданий,поисков и лишних мучений.
- Нам говорят,что МОЖНО зарабатывать в лёгкости, а мы почему-то слышим что мы ДОЛЖНЫ зарабатывать деньги в лёгкости. И если вдруг они нам даются не легко, нам кажется,что это с нами что-то не так и от этого страдаем.
- Мы слышим, что спорт это классно,приятно,интересно и это удовольствие и мы считаем что так ДОЛЖНО быть. И так МОЖЕТ быть. Но иногда это очень тяжело, неприятно, трудно,больно и это требует большого количества усилий,чтобы продолжать это делать. А мы не делаем,потому что мы слышали,что тренировки должны быть в удовольствие.
- Мы видим тред на всеобщее саморазвитие, совершенствование, личностный рост и нам кажется, что мы тоже так ДОЛЖНЫ. Но мы просто тоже так МОЖЕМ, если конечно хотим и нам это нужно.
- Мы считаем, что мы ДОЛЖНЫ справляться со всеми трудностями и вызовами жизни, обязанностями. И непременно должны делать это легко, играючи. Нет. Мы правда можем справиться с 99% проблем в нашей жизни. Это для нас возможно. Но не должны точно.
⠀
Я считаю, что жизнь МОЖЕТ быть лёгкой, но она никому ничего не ДОЛЖНА. Мы можем сделать свою жизнь относительно лёгкой, но есть вещи, которые чтобы стали легкими, нужно очень сильно потрудиться перед этим.
⠀
И вы тоже можете быть умным, подтянутым, богатым, успешным, с миллионами в карманах, вечно в полетах на моря, решающим вопросы по телефону сидя на берегу моря.
Но вы абсолютно точно не ДОЛЖНЫ этого делать.
Рекомендую упражнение:
- Разделите лист бумаги на две колонки и в первой напишите все, что вы по вашему мнению и мнению окружающих ДОЛЖНЫ.
- И в соседней колонке напротив каждого пункта напишите те же самые предложения, но со словом ХОЧУ вместо ДОЛЖЕН/ДОЛЖНА.
- К каким-то пунктам слово ХОЧУ будет очень органично для вас ложиться и вы сможете с этим согласиться, что вы правда этого хотите. Таким образом вы сократите количество долженствований в своей жизни, заменив их на свои желания.
- К каким-то пунктам слово ХОЧУ ну вот совсем никак не сможет приклеиться, аж воротить начнет. Задайте себе вопрос: Навредит ли кому-то если я перестану это делать? ЕСли нет,то могу ли я тогда освободить себя от этого? Если да, смело вычеркивайте этот пункт из списка. Вы этого больше не должны.
- И конечно во взрослой жизни есть вещи, которые делать не очень хочется, но и делать их не представляется возможным. Как с ними быть поговорим в следующей статье (подпишись, чтобы не пропустить)
Еще полезные статьи для вас:
"Нужный канал" в ТГ - подпишись