Как дефициты убивают вашу красоту?
Несмотря на то, что витамины и микроэлементы имеют микроскопическое процентное содержание в организме, их недостаток может значительно отразиться на внешнем виде:
🔸 Витамин А - сухость кожи, слизистых оболочек, повышенное выпадение волос, ломкость ногтей.
🔸 Витамин С - кровоточивость десен, подкожные кровоизлияния.
🔸 Витамин В2 - учащаются стоматиты, конъюнктивиты, экзема.
🔸 Витамин В6 - трещины в уголках губ, сухость, кожи, повышение риска возникновения себореи, дерматитов.
🔸 Железо - бледная и сухая кожа и слизистые оболочки, тусклые ломкие волосы, ломкие ногти.
🔸 Кальций - ломкость ногтей, разрушение и расшатывание зубов, выпадение волос, акне.
Если восполнить дефициты, организм приходит в норму? Да, не считая редких случаев. Вот несколько простых примеров.
⃣ Яркий, всем известный пример из истории – это цинга, старинная болезнь моряков, вызванная дефицитом витамина С. Описывали боли в суставах, кровоточивость десен и общее истощение. После добавления в рацион овощей и фруктов симптомы быстро регрессировали.
⃣ Дефицит витамина В7 (биотина) - внешне ярко проявляется выпадением волос, которое заметно уменьшается при приеме препаратов В7.
⃣ Результаты лечения железодефицитной анемии становятся заметными через 8 недель - уходит бледность, ногти растут более крепкими, перестают выпадать волосы, становится больше сил и энергии.
Надеюсь у вас не осталось сомнений: витамины и минералы оказывают огромное влияние на нашу внешность и красоту. Но не только они! 💪
