Медитируйте и достигайте целей
Как попасть в подсознание?
Во время медитации есть один момент, во время которого происходят глубинные изменения в человеке и в его окружающей реальности. Именно о нём и пойдёт сегодня речь.
Увидеть всю важность этого момента мне помогла книга Джо Диспенза «Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели». Без этого автора я бы ещё долго не смогла понять все тонкости медитации и мучилась бы от бесплодных попыток выработать в себе усидчивость)) Если понять всю суть, то процесс медитации становится очень увлекательным и интересным. Ведь во время него мы погружаемся в себя. А исследование себя можно сравнить с добычей золота. Это всегда расширяет наши возможности. Далее по тексту в кавычках приведены выдержки из книги.
Медитируйте и достигайте целей
Чтобы кардинально изменить свою жизнь, надо войти в операционную систему подсознания, удалить нежелательные программы и в деталях разработать новые.
Если вы будете постоянно практиковать медитацию и достигать внутренней когерентности, то со временем ваши усилия принесут реальные плоды. Вы не только избавитесь от многих проблем со здоровьем, но и приблизитесь к себе реальному.
Энергия всегда следует за вниманием. И наоборот, если вы распространите осознанность на глубинное понимание вашей личности, то ваша энергия расширит границы реальности. Каждый волен распоряжаться своим внимание по своему усмотрению. Умение управлять этой огромной силой и грамотно её использовать – великий дар. Помните: реальностью становится то, на что направлены ваши мысли и ваша осознанность.
«Если вам удастся погрузиться в мечту и разумом и телом, можете считать, что потенциал уже реализовался. Поэтому просто отпустите своё желание, и оно само собой проявится во внешнем мире. Таков закон»
Только не забывайте, что недостаточно просто разделять какой-то взгляд на жизнь. Очень важно в своих действиях всегда руководствоваться только им.
Мы должны избавиться от заученных эмоций, ставших чертами характера. Преодолеть деструктивные нейронные паттерны, постоянно замедляющие наше развитие, и освободиться от негативных установок.
Как попасть в подсознание?
Во время медитации нужно добиться такого состояния, которое очень похоже на состояние вдохновения, когда ты увлекаешься любимым делом и забываешь обо всём, в том числе о времени. Вы наверняка замечали, что, увлекшись любым творчеством (написание текстов, флористика, рисование, вокал и т. д.) вы забываете о себе. В такие моменты вы выходите за пределы времени и пространства.
Когда вы теряете связь с телом и прекращаете думать о внешнем мире, в этот МОМЕНТ вам ОТКРЫВАЕТСЯ ДОСТУП в квантовое поле. Парадоксально, но, чтобы изменить внутреннюю реальность, а затем и внешнюю необходимо полностью забыть про внешний мир.
Мы обладаем способностью материализовать любые желаемые события, выбирая их из квантового поля. В нём всё, что ещё не материализовалось и существует в виде волны вероятности, пребывает за пределами времени и пространства.
Для того чтобы ВОЙТИ В ПОЛЕ, находящееся за пределами времени и пространства, нам нужны НИЗКИЕ ЧАСТОТЫ МОЗГА.
«У детей до 2- х лет доминирующим излучением является дельта. У новорожденных детей активно исключительно подсознание. Мозговое излучение взрослых почти всё время колеблется в бета-диапазоне.
Наша задача в процессе медитации – снова стать младенцем, пройдя весь путь от бета-волн к тета, ну и приблизиться к дельта. У взрослых такие волны активизируются в состоянии глубокого сна»
Чем ниже частота мозгового излучения, тем активнее подсознание. Чем выше – тем активнее наш разум. В бодрствующем состоянии мы функционируем в диапазоне бета.
Когда мозг работает на высоких частотах, человек сфокусирован на внешнем мире, про внутренний он забывает. Поэтому он не может заглянуть в себя и понаблюдать за своими мыслями, эмоциями и моделями поведения.
Высокие бета-волны затрудняют обучение. Нервная система практически не воспринимает информацию, которая противоречит доминирующей эмоции. Мышление в таком режиме приводит к перегрузке мозга, в мыслях нет ясности и постоянная путаница. Людям кажется, что они много думают в такой момент, но это не настоящий анализ, а просто избыточное эмоционирование. Настоящий анализ лишён эмоциональной составляющей. Эмоции вынуждают нас мыслить категориями прошлого или предсказывать будущее, опять же, на основании прошлого.
В этот момент мозг далёк от режима созидания, так как зациклен на выживании. В таком состоянии мы практически не усваиваем другую информацию. Когда всё вокруг ощущается как кризис, приоритетом становится выживание.
Если вы постоянно зациклены на одной мысли - это явный признак бета-излучения. В этом состоянии доступ в подсознание закрыт. Отпускает нас только во сне, когда мозговое излучение переходит в диапазон дельта.
Медитация выводит нас за пределы ума в подсознание. Она позволяет нам переключиться с бета-частот на частоты альфа и тета. Этот навык – ключ к настоящим личностным переменам.
Медитируя, мы перестанем ощущать собственное тело, устраняем влияние внешнего мира и теряем счёт времени. Мы забываем о своей личности. Стоит закрыть глаза, как поток информации из внешнего мира резко сокращается.
Затем мы плавно фокусируем внимание на внутреннем мире, и в этот момент автоматически сокращается нейронная активность. Мозговые волны естественным образом замедляются и достигают альфа-диапазона. Из режима выживания мы переходим в режим созидания, и мозг перенастраивается на более упорядоченную и когерентную волну.
Практикуя медитацию, со временем вы сможете достигать тета-диапазона – состояния, в котором тело спит, но разум бодрствует. В этом состоянии мы можем мечтать, визуализировать, заменять любые подсознательные программы и писать свою жизнь с чистого листа.
Когда мы садимся, выпрямляя спину, закрываем глаза, делаем несколько глубоких вздохов и погружаемся в себя, наша мозговая активность естественным образом снижается, тело расслабляется, и мозговые волны переходят в диапазон альфа.
Таким образом, внутреннее состояние уравновешивается, к нам приходят здоровые, возвышенные эмоции: доверие, радость и воодушевление. Это состояние когерентности. Когерентность мозговых волн способствует исцелению.
Самое главное знайте: дверь в подсознание приоткрывается дважды. Непосредственно перед сном и сразу после пробуждения. Поэтому лучше всего медитировать именно в эти часы: мозгу будет проще перейти на частоты альфа или тета. Я люблю медитировать ранним утром, пока я еще не вполне проснулась и мозг не успел выскользнуть из альфа-частот))
------------------------------------------------------------------------------------------
P/S Думаю, я неплохо раскрыла тему «Медитации», не без помощи великого творения Джо Диспенза, дала много подсказок желающим в других своих статьях на эту тему.
Теперь всё в ваших руках.
Не забывайте одну из главных аксиом жизни: «Теория без практики – ничто». Пробуйте, у вас обязательно всё получится!
Если вдруг вас когда-то переполнит благодарность, и вы захотите отблагодарить канал материально, я буду этому только рада! Вот номер карты, по которому можно это сделать 5368 2902 6947 2066