Сложно сделать выбор ортопедических стелек без советов специалиста. Однако есть принципы, на которые можно ориентироваться, чтобы пара подошла идеально. Какие именно, нам подсказал ортопед.
Артур Тадж, ортопед
При определенных патологиях и состояниях стопа может изменяться (становиться длиннее или шире), что вызывает ее неправильное положение и нарушает шаг. Неправильный шаг, в свою очередь, может тянуть за собой колено, бедро, таз, что приводит к болям различной локализации. Конечно, для грамотного лечения нужно знать причину вышеперечисленных проблем, но одно остается неизменным – нужна ортопедическая стелька для стабилизации и выравнивания стопы, что будет помогать первое время, пока врач подбирает терапию.
Когда назначают ортопедические стельки
• плоскостопие;
• завалы стоп внутрь и наружу;
• плантарный фасциит (в быту – пяточная шпора);
• халюс вальгус (косточка в области 1 пальца);
• любые натоптыши на подошвенной поверхности стопы;
• разница в длине ног;
• беременность;
• избыточная масса тела или длительная нагрузка на ноги;
• варикоз;
• боли в спине;
• вальгус стоп у детей;
• вросшие ногти;
• деформация пальцев стоп;
• травмы и операции на стопе или ноге в целом;
• сколиоз;
• нарушение прикуса или бруксизм;
• высокие сводчатые стопы.
Нюансы выбора
У стельки есть два основных элемента: метатарзальный валик (пелот в передней части стельки) и супинатор (подъем в области внутреннего свода стопы). Именно на эти элементы в первую очередь нужно обратить внимание.
Метатарзальный валик (капелька в передней части стельки) не должен быть слишком высоким и жестким. Его действие связано с разгрузкой области подошвы 2-3-4 пальцев. Он способен облегчить нагрузку на болезненные натоптыши и подействовать на мышцы подошвы, как ортопедический коврик своими выступами.
Супинатор на стельке является более важным элементом. От степени совпадения с геометрией вашего свода будет зависеть период привыкания и его ортопедическое действие. Если супинатор окажется слишком низким или коротким, то ортопедической поддержки будет иногда не хватать. А если наоборот, он окажется высоким или длинным, то велика вероятность натереть мозоль.
Для первых стелек лучше отдать предпочтение более мягким, которые через пару недель или месяцев можно поменять на более плотные.
От прикуса до трещин на пятках: 7 неожиданных последствий плоскостопия
Стоит добавить, что ортопедические стельки требуют привыкания, так как вносят изменения в нарушенную функцию стоп, иногда это может сопровождаться умеренным дискомфортом.