Она способна контролировать показатели глюкозы, ведь было проведено свыше 67 исследований, которые подтвердили ее пользу.
🙋♀️Итак, меня зовут Яна и я опытный диетолог. Сегодня поделюсь с вами своей настоящей находкой - любимой крупой. Вы же знаете, что я каждое утро варю нам с мужем кашу и раньше это была нешлифованная овсянка. Но с недавних пор все изменилось!
Я влюбилась в пшенку
По-научному ее называют просо, а в обиходе - пшено. Друзья, если вы частенько отдаете предпочтение гречке или овсянке, то спешу вас разочаровать - вы многое упускаете.
Смотрите, пшенную кашу не раз специалисты указывали в роли самой полезной каши, ведь она "решает" главные вопросы сердечно-сосудистой системы, помогает "снизить" сахар в крови, настраивает ЖКТ на правильную работу, способствует похудению.
В 2021 году было проведено масштабное исследование, которое анализировало еще 67 исследований о взаимосвязи пшенки и сахарного диабета.
Разумеется, никто не говорит "о лечении". Но питание в нашей жизни оказывает прямое воздействие на состояние здоровья.
У тех, кто страдал диабетом, пшено помогало приблизить к норме показатели сахара на 12-15%, а те, кто имел предиабет - на 14%.
Кстати, пшено имеет низкий Гликемический индекс (59-52 единицы) и сложную молекулярную структуру в виде сложных углеводов, которые медленно всасываются в кишечнике.
Каша помогает уплотнять стенки сосудов и делать их более гибкими, мягкими. Так как в своем составе содержит витамины группы В: В1, В2, В5.
Как подготовить пшено к варке?
Кстати, кашу можно купить за "копейки". Я брала за 55 рублей.
Пшенка действительно горчит, но я помогу вам это убрать. Для начала следует промыть кашу несколько раз в прохладной воде (прямо в ковшике) до прозрачной воды, затем залить ее горячей водой минутки на 2, слить воду и повторить это еще один раз.
Готовить ее можно разными способами, но мне проще с утра варить в кастрюле минут 20 до готовности.
😊Из-за того, что я кашу варю каждый день, я вынуждена ежедневно очищать ковшик и мне, как хозяйке, хочется сделать это быстро и безопасно.
Вчера я нашла средство, которое поможет заменить целую кучу бытовой химии.
Из-за скопления жира (вследствие регулярного использования), моя кухонная посуда выглядит не очень презентабельно. Я воспользовалась средством, чтобы привести ее в первоначальный вид. И, знаете, это сработало на все 100%!
Лично для меня плюс в том, что оно натуральное и без запаха. Мне нравится его универсальность, ведь использовать средство можно не только для готовки, но и для:
✔Стирки;
✔Очистки поверхностей;
✔Очистки сантехники;
✔Обеззараживания.
Я решила также почистить свою плиту от жира и была очень удивлена результату. Действительно такое бывает и настолько быстро? Результат потрясающий.
Тут механизм очистки заключается в том, чтобы раствор нанести на поверхность и подождать 10-15 минут, далее смыть водой.
Хочется отметить, что средство справляется лучше всего с органическими загрязнениями, а значит - оно безопасно для кухни. Ведь это то самое место, где мы едим.
Заказывала я здесь. Кстати, средство можно приобрести не только на Вайлдберис и Озон. BRANDFREE стал еще ближе к своим потребителям и вышел в крупные сети, такие как доставка Перекрестка (ВПРОК), Детский мир, Яндекс Лавка.
Реклама ООО «ЭПЕКО»
ИНН 5752084510
Erid=LjN8Jv3m9
Обратите внимание: статья носит исключительно общий и рекомендательный характер. Для индивидуальной консультации обязательно обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением.
На основании ст. 146 ГК РФ копирование и любой плагиат допускается только с упоминанием автора, ссылки на статью.