Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Начну с обещанного. Про джинсы.
Пришли, померила. Сами джинсы легкие, на лето будут супер. Сшиты хорошо. Но мне пришлось отказаться. Они на более тонкую талию, мое сало сопротивлялось и не давало джинсам застегнуться. Но я ж упертая, смогла.
Но понимала, что если я в них сяду, то пуговица может не выдержать и отлететь кому-нибудь в глаз. Пожалела я окружающих и решила, что всё таки повременю.
Уберу немного эти несдающиеся залежи харизмы и шарма, тогда уже можно и фасончик такой надеть😅.
А так, конечно, симпатичные.
Еще забыла вам рассказать, что в субботу забегала ко мне Юля, вместе учились в универе. Она мне на кухне померила потолок, хочу всё таки довести все до ума. Обои лежат уже 4 года, не могу поклеить. То одно, то другое, то третье. На днях хочу ободрать старые обои. Потом найму кого-нибудь поклеить новые, сама не умею. Натяну потолок. И наконец-то кухня будет полностью сделана. А дальше думаю, кого ограбить и сделать ванну с туалетом. Надо тоже сделать заявку, чтобы пришли померили всё и посчитали. Вообще хочу душевую кабину, но не ту, что готовая, а именно выложенная из плитки. Ванной я пользуюсь редко. Сын набирает себе. Только из-за него пока сомневаюсь в правильности решения. Но надо хотя бы понимание, сколько денег это всё будет стоить.
Ну и про похудение.
Вот что у меня за натура такая. Стоит мне только сказать "не буду добирать белок, так его перебор даже выходит"😅. Причем я ничего совершенно для этого не делала. Наготовить то я наготовила, но утром просто взвесила всё, а уже на работе внесла в таблицу. И всё топчик вышло. Воду я не записываю, забываю постоянно.
Теперь по меню. Завтрак у меня в два этапа: 6.30. и 10.30. Два бутерброда с хлебом "Зёрнышко", Авокадо и неркой х/к. Яйца всмятку. Почему в два, не смогла я всё это сьесть сразу😅. И кофе с молоком, правда сегодня растворимый. Закончился натуральный, надо купить.
Поэтому разделила это всё и как и говорила, сладкое до обеда, сегодня был вот такой злаковый батончик.
Обед наивкуснейший после прогулки в 13.00.
Запечённая картошка с грибами и индейкой. И салат с креветками и авокадо. Всё посчитано своими ручками, поэтому погрешность минимальная.
Ужин сегодня ранний. В 15.30. Изначально планировала сьесть гороховый суп и куриные блинчики. Но вчера в магазине купила кисель. Конечно это не самая полезная штука, но в КБЖУ вместился отлично, а мне очень захотелось именно кисель. И в сочетании с блинчиками, прям вкусно мне было очень😅.
Конечно время рано, могу проголодаться ещё, домой вернусь сегодня поздно. Решила, что если совсем буду умирать с голоду, съем яйцо. Оно вполне впишется в мой рацион. Ну и чай зелёный.
Что по ощущениям.
Не голодная. Сладкого достаточно. Всё было вкусно. Пью сегодня чай и воду. Чувствую себя легко.
Остальные новости расскажу завтра.
Хорошего вам вечера.
По традиции ссылка на предыдущую статью.
Всем мои обнимашки.🤗
Искренне ваша Светлана🥰.