Новое исследование Университета Северной Каролины показало, что молодые люди выглядят и ощущают себя старше в стрессовые дни. Но только в те стрессовые дни, когда они также чувствуют, что меньше контролируют собственную жизнь.
В исследовании принимали участие больше 100 человек от 18 до 34 лет. Авторы обращают внимание, что сознательно выбирали именно молодых людей. Дело в том, что зависимость субъективного возраста от уровня стресса у людей старшего поколения уже давно доказана многочисленными авторитетными исследованиями. Также, как и доказано, влияние субъективного возраста на реальные показатели здоровья - то есть люди, в стрессе чувствующие себя на несколько лет старше реального возраста, действительно по многим показателям нуждаются в медицинской помощи.
А чем же тогда в своем исследовании отличился Университет Северной Каролины?
Ну, во-первых, выяснилось, что за сравнительно небольшой (8 дней) промежуток наблюдений, люди довольно часто находились в состоянии стресса. Стало понятно, что количество стресс-факторов сейчас существенно увеличилось, по сравнению с аналогичными исследованиями прошлых лет.
Во-вторых, исследование показало, что чувствовать себя старше своего возраста под воздействием стресса могут не только пожилые люди. Средний возраст испытуемых, напомним, 20 лет.
Ну и в-третьих, и это очень важно, испытуемые отметили, что выглядят и чувствуют себя старше именно в те дни, когда в условиях стресса они ощущали еще и отсутствие контроля над своей жизнью.
То есть стресс переживается нормально, когда человек может контролировать себя. Но иногда захватывает до такой степени, что не получается управлять эмоциями, поступками. Вот тогда-то и приходит ощущение, что ты старше своих лет. Даже, если в реальности тебе 20!
Результаты этого исследования еще раз подтверждают, что в современном мире невозможно избежать стресса. Но важно уметь управлять им и контролировать себя, чтобы ни происходило вокруг.
Именно такого подхода мы и придерживаемся на нашем практикуме “Управление стрессом”. Это практикум, который научит вас регулировать свое состояние, оставаться продуктивным в условиях стресса, снизить ущерб здоровью, чувствовать себя моложе, легче и спокойнее достигать своих целей. А если вы майнд-фитнес тренер, то после практикума гораздо быстрее и эффективнее сможете помогать своим клиентам, которые находятся в состоянии стресса.
Старт 3 сезона Практикума “Управление стрессом” - 29 апреля. Подробнее по ссылке