Достаточно часто на первую консультацию ко мне приходят с вопросом: "Для чего я живу? Почему все так уныло? Почему меня ничего не радует?" Такие мысли преследуют большое количество людей. В статье расскажу о подходе, который в корне меняет представление об этой проблеме.
У каждого из нас в жизни есть определенная цель – результат, которого мы хотим достичь. Что происходит с любым человеком, когда он осознает недостижимость своей цели, пусть даже и временную?
Невозможность получить желаемое приводит к унынию и недовольству жизнью.
И чем сильнее расхождение наших желаний с реальным положением дел, тем острее мы это переживаем.
Но при любых жизненных обстоятельствах человек может жить в соответствии со своими ценностями.
Ценности – это та направляющая и вдохновляющая сила, что делает нашу жизнь более осмысленной и насыщенной. Это те качества личности, которые мы стремимся проявлять и жить в соответствии с ними.
Ценности далеко не то же самое, что цели. Приведу пример:
- хочу перестать тревожиться или хочу стать увереннее в себе – цель, а быть готовым к любому опыту или быть самостоятельным в решениях и поступках - ценность.
- хочу путешествовать или хочу больше времени уделять близким – цель, а быть любознательным, добрым и внимательным человеком - ценность.
- хочу иметь больше друзей или хорошую работу – цель, а быть честным и открытым к сотрудничеству - ценность.
То есть ценность, это качество, которое мы хотим выражать в своем поведении, а цель – желаемый результат.
Во всех приведенных примерах можно руководствоваться своими ценностями вне зависимости от того, достигнута цель или нет. Можно всю жизнь воплощать свои ценности, но так и не достичь цели. Это ни в коем случае не означает, что не нужно стремиться к достижению своих целей, наоборот - действия в соответствии с ценностями добавляет удовольствия на пути к ним.
Это различие между ценностями и целями имеет огромное значение в самореализации - жизни в ладу с собой и действий в соответствии со своими принципами.
Чрезмерный фокус на цели гарантирует хроническую неудовлетворенность жизнью.
Что меняется в жизни человека, когда на моих консультациях он осознает и признает свои ценности?
- Чувствует верное направление при движении к цели и делает верный выбор
- Получает мотивацию и силы делать то, что действительно важно
- Добавляется яркость жизни, и она уже не выглядит серой и унылой
Любое занятие будет приносить больше удовлетворения, если мотивируется в первую очередь своими ценностями.
Можно провести рабочий день в мыслях о том, что приходится заниматься этим ради заработка, или как к возможности воплотить свои ценности – служить родным опорой и заботиться о них, а также реализовывать готовность помочь, быть честным и открытым к сотрудничеству. Это не превратит скучную работу в привлекательную, но сделает ее более осмысленной и приносящей удовлетворение.
Это справедливо в отношении любых занятий, всех будничных монотонных и трудных дел, которые нам нужно делать ради улучшения своей жизни.
Вы знаете свои ценности? Если нужна помощь - приходите на консультацию.
Автор: Криворукова Анастасия Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru