ЗДОРОВОЕ ОБЩЕСТВО БЕЗ УГЛЕВОДОВ

Вам объяснили, что наше тело не может функционировать нормально, если не получает глюкозу из пищи. Но из этого нельзя сделать выводы, что углеводы должны присутствовать в нашем теле При полном отсутствии углеводов в рационе и даже при полном отсутствии какой- либо пищи организм сделает её сам. Даже если ни капли в рот… Ваше тело без малейшего напряжения вырабатывает с точностью до одной молекулы в соответствии со своими ПОТРЕБНОСТЯМИ нужное количество глюкозы Даже если мы ничего не едим глюкоза сохранит свою концентрацию в крови. Даже если вы не ели четыре дня. Да хоть десять дней. Откуда я это знаю? Голодающие на Байкале рассказали 😂 30% энергопотребностей центральной нервной системы будет закрыто глюкозой сделанной вашим организмом ( глюконеогенез- это естественный физиологичный процесс) Если взять всё остальное тело то 50%/50% глюкоза и кетоны. Организм сделает глюкозу из неуглеводных соединений (жира и лактата) Нам объяснили, что углеводы должны присутствовать в организме, поэтому среднестатистический человек съедает 300 грамм углеводов. Гречка, рис , макароны, хлеб, печенье. Медленные или быстрые - без разницы. Без разницы медленно или быстро - это в итоге все равно 300 грамм. Важно количество, а не скорость. Я ем только медленные углеводы, суммарное количество углеводов высокое, а последний раз физическая активность была на физре в восьмом классе, я говорю о большинстве людей ( а не о суперменах из Марвел ) Если вы триатлет, то ок. Оставьте углеводы 😁 Если нет . Углеводы не нужны. Огромное количество углеводов = огромное количество инсулина. А поджелудочная - это маленькая железа. Когда нас инопланетяне высадили на эту землю 🥔🍞🥯🥨🥐🍕🍟🍔🌭🥪🌯🌮🥟🍤 не было столько эмоджи еды в телефонах 😂 Они посмотрели в каких условия будет жить наше тело. Никаких злаков, никакой картошки , никаких сникерсов и никакого пива 😁 И они такие решили: ну норм 👌 сделаем железу маленькой , буквально на сдэц углеводов 😌 Плюс у поджелудочной железы две функции: эндогенная - вырабатывать инсулин и экзогенная - вырабатывать ферменты А вы загрузили её работой , вырабатывать количество инсулина , на которое она не была рассчитана. Снижается выработка ферментов, пока 👋 усвоение пищи. А углеводов дофига 😳 Привет 🤝 постоянный голод и дефициты 🔂 Сахара в клетках уже и так дофига,но я не могу остановиться, у меня зависимость 🍫🤷🏽‍♀️ И ничего со мной не случилось. Не случилось, потому что инсулин начинает излишки сахара упаковывать в жир. Ожирение - это не причина инсулинорезистентности, а следствие. !!! Запомните это. Функция инсулина нажать на кнопочку дверного звонка, чтобы клетка открыла дверь 🚪 Завтрак в современных реалиях: 🥞🧃🍎🍌 и плюс супер полезные хлебцы 100 грамм углеводов= 100 грамм сахара (~70 грамм) А клетке не нужно такое количество. Клетка блокирует дверь🚪 и глюкоза оказывается по ту сторону двери, как продавец пылесосов «Кирби». Такое количество сахара в крови, смертельно и печень начинает упаковывать его в жирные кислоты , эти кислоты соединятся по три и в виде триглициридов упакоятся навечно в ваших жировых депо. Потому что представить дни, когда вы едите меньше, чем нужно невозможно. Вы всегда едите больше, чем нужно. Но пока что вы платите высоким инсулином в крови. Запас огромный. Необходима консультация? Пишите в личные сообщения. #кето #lchf