Как-то я уже писал про кортизол и кортизоловое ожирение. Тема достаточно актуальна и про этот гормон регулярно кто-то что-то да спрашивает.
Вот тут статья -> Кортизоловое ожирение.
Бывает так, что от человека начинает сильно неприятно пахнуть. Серо-кислый запах, который не вымыть в душе, не выветрить из одежды. Знаете, вот на тренировке один потеет и пахнет так, что рядом стоять невозможно, другой потеет так, что пот течет реками, но запаха нет. Это не запах грязи, пота, нестираной одежды. Вы все точно знаете о чем речь! Этот запах очень чувствуется во время близости, когда привычный запах партнера меняется на резкий, даже не сильно ощутимый, но другой.
Это запах продуктов распада белка. Случается это в том случае, когда метаболизм перестраивается и уходит в режим энергообмена не из жиров и углеводов, а из белков. Т.е. в режим стресса из-за повышенного уровня кортизола. Где-то щелкает рубильник и тело начинает запасать максимальное количество энергии, уничтожая мышцы человека.
В этом случае, самое плохое что можно делать, это тыкать пальцем в человека, выгонять, ругать и т.п., у него организм и так в глубоком стрессе, а это усугубит положение.
Что делать, если у вас такое случилось? Понижать уровень кортизола! Взять себя в руки, понять и принять то, что есть такая проблема и начать её решать.
А здесь уже использовать все возможные методы. И немаловажное - повысить уровень белка в рационе! Чтобы сжигался белок из пищи, а не из органов! Успокоить себя, выспаться. Использовать медитативные практики, не обязательно сидеть в позе лотоса. Если кайфуешь и расслабляешься сидя в ванной полтора часа, слушая как бежит вода из крана, вот это и делай. Ни в коем случае не налегать на высокоуглеводистую пищу! Это всё пойдет в запасы, но организм будет питаться белками, твоими белками!
Можно и нужно использовать продукты, снижающие уровень стресса, ингибиторы картизола! Я помню, когда весил очень много и решил во что бы то ни стало похудеть, начал упахиваться в зале и сломал себе белково-углеводный обмен. Запах серы и азоты просто преследовал везде. А помимо этого, теряется сила, выносливость, падает иммунитет. Помогли большие дозировки биодрона и высокобелковых коктейлей, обогащенных витаминами и минералами. А так же снижение нагрузки и отдых.
И важно понимать, что этот процесс запускается быстро, а тормозится довольно долго. А сам по себе кортизол - это не плохой гормон, он не враг организму. Он выполняет свою роль, в случае, когда это необходимо.