Мы цепляемся за прошлое или прошлое цепляется за нас?
Тот вопрос, который рано или поздно приходит к нам в голову относительно нашего прошлого.
Или иногда мы можем слышать: "Я застрял(а) в прошлом, оно меня не отпускает". Оно нас не отпускает или мы имеем какую-то выгоду его не отпускать?
Конечно, заглядывая в прошлое, мы черпаем уроки, которые превращаются в опыт. В момент анализа настоящего, мы пользуемся этим опытом, тем самым помогаем себе принимать решения или поступать определенным образом.
Но что делать, когда человек буквально застрял в прошлом, том прошлом, которое наносит ему страдания, отчаяния, весь мир кажется в серых красках, а жизнь уже пройдена и дальше не видать просветления?
Что может влиять на застревали в прошлом?
Например:
1. Страх неизвестности будущего. Когда человек застревает в прошлом, он не нацелен что-либо менять, создавая тем самым свою зону комфорта. Когда есть необходимость отпустить прошлое - это выход из зоны комфорта, требующий формирования новых моделей поведения и всего того, что из этого вытекает.
2. Наличие вторичной выгоды от застревания в прошлом. Можно попробовать задать себе вопросы - "Для чего я застрял(а) в прошлом, создавая при этом себе дискомфорт? Что дает мне это застревание?"
3. Избегание своего настоящего. Иногда сложно принять суровую реальность, в которой мы модем находиться. Это решать проблемы в моменте настоящего, принимать (иногда не простые для нас) решения, наслаждаться жизнью и формировать почву для движения в будущее. Уходя из реальности, человек занимается анализом прошлого и забывает о своем настоящем, самом прекрасном в режиме реального времени.
Перечислять возможные варианты можно долго, их очень много)
Однако, очень важно для себя задуматься. Если есть мысли о том, что вы застряли в прошлом, в какой-то ситуации, которая доставляет вам дискомфорт, мешает вашему развитию и жизни в целом, то это первый звоночек, на который стоит обратить внимания.
Ведь "Познав свое прошлое в настоящем мы создаем свое будущее" (Автора, к сожалению, не помню, данного высказывания)
Автор: Мошура Анастасия Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
