Что то я в последнее время, прям зациклена на своем похудении. Как уже говорила, из крайности в крайность.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, стала замечать в последнее время, что мои мысли постоянно о похудении. Уж не знаю с чем это связано. То ли мне эти качели с весом надоели, то ли у меня и раньше такие мысли были, но я их просто не замечала. И отвес за прошлую неделю очень порадовал, оставлю ссылку на вчерашнюю статью 👇
Ведь очень хороший отвес, минус 3,6 за неделю. Когда такой отвес увидела, твердо решила немного в этом весе постоять. Даже вещи большеватые стали, которые совсем недавно покупала.
Сутки прошли, и сегодня я еще похудеть хочу😂 Вот как так моя голова работает? У кого так же друзья? Напишите пожалуйста в комментариях. Надеюсь я такая не одна.
Вчера не считала ни калории, ни углеводы. А так делать ни в коем случае нельзя, ну мне так точно. Как только я начинаю “худеть на глаз”, начинаю худеть в обратную сторону. А многие именно так и худеют. Я же сколько раз пробовала, не получается. Как только перестаю вести строгий подсчет, всё, вес начинает расти. Поэтому сегодня буду снова все считать.
Вчера только ужин сфоткала.
Завтрак был очень очень ранний, в 5.00. Конечно же в такое время есть совсем не хочется. Но нужно было рано ехать на работу, и очень далеко и долго, пришлось не много позавтракать. Съела два вареных яйца, и пару кусочков сыра.
Обед был в столовой, в 11.30. Тоже не сфоткала, время совсем не было. Взяла салат с грибами, баклажаны тушеные, отбивную из свинины.
Ужин в 16.30. Шашлык из индейки, огурец, помидор, хлеб из льняной муки
Но это еще не всё. Был вот такой десерт
Это я пекла низкоуглеводные вафли из миндальной муки. И на рынке купила клубнику. Как же это вкусно 🤤. И вафли, и клубника. Кстати, купила вафельницу. Очень бюджетную. Пекла себе из миндальной муки, своим мужчинам из обычной. Это просто восторг! Просто, очень быстро, и очень вкусно. Почему я не купила ее раньше?
Вот такая малышка
Она прям совсем маленькая, с ладошку. Но свою функцию отлично выполняет. Я очень довольна. Хочу попробовать вафли из кабачков попробовать, если знаете хороший проверенный рецепт, напишите пожалуйста, буду очень признательна.
Как писала выше, ни калории, ни углеводы не считала. Друзья, как думаете, на сколько вышла моя дневная калорийность?
По активности хорошо
Норму выполнила, как всегда.
Давайте худеть вместе!😘😘😘
Друзья, ну а я как всегда очень жду от вас обратную связь. Абсолютно все комментарии читаю, и на все отвечаю.
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий💖
Обнимаю ❤️