Вот и пролетела ещё одна неделя на пути к стройности!
Знаковая для меня!
Сегодня я ставлю галочку, что 50% желаемого веса, сброшено!
Несмотря на то, что вчера я калории не считала и провела день в пути, пообедав днём в университетской столовой, на весах минус!
Прошлое еженедельное взвешивание выглядело так.
Вот вес на сегодня!
Итого, аж -800 грамм! Многовато что то.
Как питалась эту неделю?
Отлично. И частенько ела больше своих 2100. По факту, вышло даже 2117 в сутки.
Снова перебрала с жирами и белками.
Правда, не существенно.
Не знаю, почему калькулятор показывает так мало клетчатки?) Овощи в еженедельном рационе. Ну да и ладно. Главное, объёмы уходят!
С бёдер, живота и талии ушло по 1 см.👍
Талия так вообще, приближается к здоровым размерам!
Ещё пару см и буду я, по мнению ВОЗ, не в зоне риска многих болячек!))
Немного переживаю, что много веса на неделю ушло. По идее, ожидалось грамм 300-400.
Возможно увеличение активности сыграло свою роль.
Снег у нас, практически растаял и стала нормально гулять с детьми.
Машина первая весна на своих ножках. В сапожках ходить непривычно, частенько падает.
Ну а я начеку. Наклоняюсь, поднимаю, вытираю. И так много много раз!))
Завтра начинаю водить в садик Полину. Всё, отзаревались. Откайфовались без режима. Привет, взрослая жизнь с ранними подъёмами. 🤭
Ходить далеко, глядишь начну мышцами обрастать и рельефы начнут вырисовываться красивые!)
Кстати, про рельефы. По сложившейся традиции, делать фото каждые сброшенные 2 килограмма, пришло время фотосессии!
Прошлая. ⬇️⬇️⬇️
У меня -10!
МЕНЮ НА КОТОРОМ ХУДЕЮ НА 20 КИЛОГРАММ.
После взвешивания ранним утром, пока все спят, решила себя вознаградить и побаловать. Попила кофе с вкусными зефирами.😍😍😍
Позже, позавтракала со всеми жареными кальмарами, сыром и огурцом.
Пообедала вкусным корейским супом. Муж любитель такой кухни, нашаманил.)
Пила чай с горячим бутербродом. Колбаса/сыр/хлеб.Плюс Рахат лукум.
Ужинала салатом всё с теми же кальмарами.
Калорийность дня.
Ну, что ещё сказать?
Рада, рада! Очень при очень. 😌Вот так, два шага вперёд и один назад, я добрела до середины своего намеченного пути!
Осталось -10 кг!) Осилю!💪Кто со мной?Присоединяйтесь! 🤗😉
Как ваши результаты за эту неделю? Что показывают весы?
Ксюша☀️☀️☀️