Здравствуйте, дорогие друзья! Прошла 13 неделя 2024 года. Вот и закончился март. Погода всё больше радует нас тёплыми деньками и нам всё чаще хочется гулять на улице и даже устраивать пикники с шашлыками. Делитесь в комментариях, из какого вы города и какая у вас сейчас погода.
А пока мы предлагаем посмотреть нашу аппетитную еженедельную подборку лучших рецептов прошедшей недели. В ней вы найдёте идеи для завтраков, обедов, ужинов и даже для сладкого перекуса. Берите рецепты на заметку и готовьте с любовью😘🧡
1. Салат с красной фасолью и помидорами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Фасоль красная (консервированная) - 150 г
- Помидор - 1 шт.
- Яйцо вареное - 2 шт.
- Майонез - 1 ст.л.
- Чеснок - 1-2 зубчика
- Соль - по вкусу
- Перец чёрный - по вкусу
Б: 6.87 Ж: 7.04 У: 8.68
Калорийность: 125 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
2. Постный заливной пирог с капустой без дрожжей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто:
- Мука - 200 г
- Соль - 1/2 ч.л.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Минералка - 300 мл
Начинка:
- Капуста белокочанная - 300 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Соль - 1 ч.л.
- Перец черный молотый - 1/2 ч.л.
- Кунжут - по вкусу
Для обжаривания:
- Растительное масло - 3 ст.л.
Б: 2.77 Ж: 3.71 У: 17.78
Калорийность: 115 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
3. Пшенная каша с сыром и яйцом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Пшено - 150 г
- Яйца куриные - 2 шт.
- Молоко - 450 мл
- Сыр Пармезан - 30 г
- Масло сливочное - 40 г
- Соль - по вкусу
Б: 7.14 Ж: 9.56 У: 16.24
Калорийность: 179 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
4. Моти с творожным сыром
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Рисовая мука - 100 г
- Сахарная пудра - 60 г
- Крахмал - 15 г (+ 1 ст. л.)
- Вода - 150 мл
- Краситель пищевой - несколько капель
Начинка:
- Сыр творожный - 110 г
- Сахарная пудра - 2 ст. л.
- Ягода - по вкусу
Б: 2.51 Ж: 3.92 У: 36.83
Калорийность: 190 кКал
Время приготовления: 45 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
5. Окрошка с авокадо на березовом соке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Сок березовый - 500 мл
- Сметана любой жирности - 150 мл
- Сок лимонный - 1 ст.л.
- Соль - 3 щепотки
- Картофель отварной - 2 шт.
- Яйцо отварное - 2 шт.
- Огурец свежий - 1 шт.
- Редис - 5-6 шт.
- Колбаса молочная - 150 г
- Авокадо - 1 шт.
- Лук зеленый - 10 г
- Укроп - 8 г
Б: 3.03 Ж: 5.68 У: 5.55
Калорийность: 86 кКал
Время приготовления: 45 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
6. Хрустящие вафли на гриле (электрическом)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Сахар - 100 г
- Масло сливочное - 100 г
- Мука пшеничная - 100 г
- Соль - щепотка
Б: 5.77 Ж: 23.34 У: 42.97
Калорийность: 405 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
7. Лагман с фасолью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 350 г
- Лапша - 200 г
- Фасоль консервированная - 250 г
- Картофель - 2 шт.
- Помидор - 1-2 шт.
- Лук репчатый - 1 шт. (небольшой)
- Морковь - 1 шт. (небольшая)
- Перец болгарский - 0,5 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Подсолнечное масло - 40 мл
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
- Зира - 0,25 ч.л.
- Базилик сушеный - 0,25 ч.л.
- Вода - 500-600 мл
Б: 7.22 Ж: 2.96 У: 12.22
Калорийность: 105 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
8. Яблоки в курином бульоне
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яблоки - 2 шт.
- Бульон куриный - 300 мл
- Апельсин - 0,5 шт.
- Имбирь - 20 г
- Соль - 1 щепотка
- Приправа для курицы - 0,25 ч.л.
- Перец черный молотый - 1 щепотка
Б: 1.17 Ж: 0.44 У: 5.88
Калорийность: 34 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
9. Стручковая фасоль с луком и морковью на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Стручковая фасоль - 150 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 0,5 шт.
- Томатный соус - 2 ст.л.
- Масло растительное - 1,5 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Перец чёрный - по вкусу
- Чили перец - по вкусу
- Сахар - щепотка
Б: 1.63 Ж: 5.82 У: 5.13
Калорийность: 77 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
10. Омлет с брокколи и сыром на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Брокколи - 120 г
- Сыр - 50 г
- Яйца - 3 шт.
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Соль - по вкусу
Б: 10.61 Ж: 12.52 У: 2.19
Калорийность: 164 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!
