МОСКВА, 31 марта, ФедералПресс. Бегать по асфальту и дышать выхлопными газами опасно. Где и в какое время лучше всего осуществлять пробежки, рассказал завотделением хирургии позвоночника главного госпиталя Бурденко, хирург-травматолог, ортопед, вертебролог Рамис Асланов.
«Я бы не советовал бегать по набережным. Сразу три причины: жесткая поверхность, асфальт, выхлопные газы. Если только это будут ранние утренние часы, тогда еще ничего», – отметил врач.
По словам Асланова, при избыточном весе лучше всего вставать на эллипс, а не на беговую дорожку, чтобы привыкнуть. Врач отметил, что кроссовки для бега должны иметь «хорошую» платформу, передает «Говорит Москва».
Между тем физически легкий труд офисного работника таит в себе серьезную опасность. Тренер адаптивной физической культуры, реабилитолог София Агапова предупредила: долгое сидение, к которому приговорены «белые воротнички», может привести не только к ослаблению мышц, но и к депрессии.
Фото: unsplash.com
