Пяточная шпора - следствие плоскостопия. И конечно встречаются люди, которые говорят, посмотрите на мой свод - он очень высокий, у меня его нет. Но понятие плоскостопия достаточно широко - оно включает в себя не только уплощение подошвы, но и так же любые деформации, на одном ряду с которыми и слишком высокий свод.
Высокий свод формируется из-за хронической травмы зоны подошвенной связки, соединяющей область пяточной кости с передней частью стопы. Причин может быть много, но вследствие их слабеют мышцы голеностопного сустава. Стопа "разъезжается" - пятка опускается передней частью вниз, задней назад, происходит натяжение продольных связок, а при длительном воздействии - микроразрыв.
Как распознать симптомы?
Распознать проблему можно по сильной боли, которая локализуется в пятке. Это первый и самый главный симптом, сигнализирующий о шпоре на стопе. Усиливаются боли при опоре на пятку. Становятся более ярко выраженными симптомы при:
- Беге;
- Прыжках;
- Длительном стоянии на твердой почве;
- Ношении неудобной обуви.
Человек с такой проблемой часто жалуется на утренние боли в ноге. После пробуждения ему сложно делать первые несколько шагов. При этом человек испытывает острую боль, которая будто пронзает ногу. Через некоторое время симптом может полностью исчезнуть, но на следующее утро проявляется с той же силой. Помимо этого, распознать шпору на стопе можно по:
- Покраснению кожи на пятке;
- Напряжению в стопе;
«Пяточная шпора» возникает в тех случаях, когда процесс повреждения подошвенной фасции начинает преобладать над процессом ее восстановления. Но не всегда пяточная шпора будет сильно болеть.
Боль компенсируется рефлекторно. Происходит спазмирование мышц, окружающих регион поражения как защита, и стопа принимает сжатую форму, ту, о которой говорят, что посмотрите - у меня высокий свод.
Но случается, что свод не увеличивается, а наоборот расплющивается. И наряду со шпорой появляются деформации пальцев и "косточка". Так или иначе, в любом случае речь идет о плоскостопии, т.е. о нарушении биомеханики движения стопы.
"Шпора" - это костный нарост, возникающий в месте поражения. Растет он вдоль положения продольной связки, поэтому никак при движении причинять боль не может. А вот постоянное травмирование участка повреждения болезненно. Особенно по утрам.
Самая частая причина повреждения - это травма. Создавать ее может как неправильная обувь, так и прямой удар, например, неудачное приземление на ноги после прыжка. Вариантов может быть множество, но если проблема лежит на поверхности, то бывает, что стабилизация сустава и мышц стопы - уже достаточный способ скорой помощи.
Первое, это обувь с каблуком. Почему? Потому что при шпоре, как мы выяснили, стопа расплющивается, травмируя связки в области пятки. В плоской обуви проблема усугубляется, а встав на каблуки высотой 2,5-3 см, вы создадите опору пяточной кости и свод приподнимется. Это биомеханический эффект. Вот почему обувь с каблуком полезнее, чем какие-нибудь галоши. Использовать можно туфли на каблуке, туфли на танкетке, кроссовки с анатомической подошвой, все, что имеет шнуровку и поддержку пятки.
Принципы эффективного лечения пяточной шпоры
Исходя из вышесказанного, эффективное лечение пяточной шпоры включает себя следующие ключевые мероприятия:
- снижение нагрузки на пятку путем подбора правильной и удобной обуви, использования ортопедических стелек, а также путем выполнения гимнастики по растяжению икроножной мышцы и плантарной фасции.
- очистка тканей от образовавшегося избытка погибших клеток в области пятки посредством усиления кровотока и лимфотока;
- восстановление системы нейромышечной амортизации, в первую очередь, улучшение работы мышц.
Соблюдение этих принципов позволяет избежать рецидива.
С чего начать?
Обратиться к нам. При работе с данной проблемой наши специалисты проводят комплекс мер: эксперт проводит визуальный осмотр, выясняет причину, определяет, на какой стадии деформация, куда повернуты суставы, что зажато. Проблема часто проявляет себя покраснением пятки, припухлостью, сильным отеком. При надавливании клиент чувствует сильную боль. Эксперт подбирает и учит пользоваться различными инструментами: стельки, фиксаторы, специальная ортопедическая обувь, упражнения. Специалист внимательно следит за вашим результатом и помогает в работе.
https://youtube.com/shorts/cmiFIwwm47c?feature=share
Если вас мучает приступообразная боль в пятке, обратитесь к нашим специалистам. Записаться на консультацию можно по ссылке: