Суммирую личный опыт в этой статье. Потому что это был реальный "квест": как справиться со сложной неожиданной ситуацией.
К ней в обычной жизни не готов: госпитализация по скорой помощи.
Еще вчера обычная жизнь.
А сегодня ты уже в "другом" мире - в одиночестве - в отрыве от семьи. И как в нем сориентироваться и обойтись без психологических травм...
Эта статья - окончание темы.
Здесь написала о себе, что я натура чувствительная и есть страх перед больницами:
А здесь, что довело меня до скорой помощи, и как в будущем я буду стараться этого избегать:
А в этой статье я хочу суммировать:
что испытала и что помогло. Было очень сложно! Пишу, чтобы не забыть, и в будущем перечитать и воспользоваться теми советами, которые у меня появились после пережитого...
Потому что! Операция была неделю назад, и уже неделю я дома на домашнем лечении.
А дома ХОРОШО!
Чарли не отходит от меня ни на шаг после разлуки:
-
И я, наконец, вышла на прогулку, впервые после перерыва, а у нас весна! Зима стремительно отступает, много весеннего солнышка, оживаю вместе с природой:
-
Положительные эмоции быстро вытесняют негативные. И "ужас" больницы быстро выветривается...
И полезные выводы тоже... Фиксирую их!
1. Как справиться с отсутствием личного пространства
6-ти местная палата была заполнена полностью, более того каждый день кто-то выписывался, и тут же кто-то заселялся на его место:
-
Койки рядом, из своего: кровать и маленькая тумбочка.
Все на операцию или после нее, поэтому с одной стороны вещей немного, а с другой стороны - теснота и скученность, все на виду.
Каждый день кто-то приходил в себя после наркоза (а привозили сразу в палату), и, конечно, это очень личный процесс. Помогали все друг другу, потому что медперсонал замученный. В палату медсестры почти не приходили... Если ставили капельницу, то под контроль больного и самому вовремя крутить колесико... А потом все бегали и искали медсестру чтобы убрала капельницу. Полчаса, час не находили... В этой больнице, увы, это нормально... Лежачие представлены сами себе и на сочувствие окружающих.
И в этом смысле - я по-хорошему удивлена, на контрасте с равнодушием тех, кто должен профессионально оказывать помощь - поддержкой и помощью таких же больных.
Было много ДЕЛИКАТНОСТИ! Говорить по телефону старались выходить в коридор (а вставать после операции можно уже к вечеру), чтобы не "висеть" на ушах других. Не было грубых и резких, наоборот, все были такие же как я, в разной степени испуганности и растерянности...
Но! Просто переполнял поток - и реальный, и словесный - НЕГАТИВА. Все со своими проблемами, периодически всех прорывало на откровения... и часто, очень печальные... Что еще остается делать? Лежать и разговаривать... Народу-то много...
А я из дома, поняла, как я привыкла к тишине, разговорам не каждый час, и в основном по работе и реальным поводам, а не вот, вспомнилось и понеслось...
Как справиться с переполнением от ЧУЖОЙ информации и ЧУЖОЙ личной жизни:
- меня выручили НАУШНИКИ!
Взяла их совершенно случайно, уже ожидая приезда скорой помощи. Дома я слушаю музыку негромко с телефона. А тут торкнуло и взяла. Это было супер правильно! Музыка в наушниках меня спасла: ВЫКЛЮЧАЛА из окружающего негатива в "красивый виртуал"...
Пока лежала в больнице: сделала новую музыкальный плейлист "2024 ГАРМОНИЯ Инструменталки", внизу дам на него ссылку: слушайте НА ЗДОРОВЬЕ! В нем гармоничная позитивная музыка, которая отвлекает и расслабляет, уносит за собой - это так просто - включить, слушать, переключиться, и уже в другом состоянии...
Для примера несколько треков:
-
Еще совет: помогать другим по возможности!
Негатив можно перевести в позитив, когда занимаешь активную позицию:
- в разговоре приводить позитивные примеры, не грузить других своей отрицательной информацией и своими страхами
- помогать лежачим, добиваться помощи от медперсонала
- искать и находить новых друзей.
Мой характер не позволяет молчать, когда непонятно.
А в этой больнице все было непонятно: не говорили ничего наперед, не было визитов в палату врача, не отвечали на прямые вопросы.
В итоге я сама периодически активно общалась, спрашивала других пациентов, не стеснялась НАСТОЙЧИВО спрашивать сотрудников. Несколько раз заходила в Ординаторскую (каждый раз была картина "Не ждали"), потому что НИКОГДА не было на посту дежурной медсестры... А речь шла о неотлагательной помощи...
Замечательно, если получится найти новых друзей!
В палате также долго, как и я (аж 4 дня, потому что быстро выписывали после операции), была молодая девушка 25 лет.
В итоге мы с ней вдвоем и помогали. Я, потому что мне все не делали операцию, и она, потому что у нее был легкий случай под вопросом. Она мне напомнила мою старшую дочь, более того, моя дочь по окончанию школы хочет идти по литературе, а эта девушка закончила Институт филологии и журналистики ННГУ, и это нас сблизило дополнительно. Продолжаем общаться и сейчас, жду ее в гости на следующей неделе...
Основной вопрос, когда я оттуда выписалась, а я была в большом шоке от всего произошедшего, зачем все это нужно было?
Зачем это все со мной произошло?
И возможно ответы такие: надо больше общаться, быть добрее, помогать другим, ну и конечно, активно заниматься здоровьем (потому что уже 45+ и здоровье оказывается не бездонное). Т.е. для новой мотивации для меня: для более активной и общительной жизни...
2. Как справиться с одиночеством и страхом
Когда тебя переполняет боль, страх и неизвестность, и ты оказываешься в больнице: то остаешься один на один с этим.
Конечно, родные и близкие оказывают всяческую поддержку! Это очень ценно и важно.
Но приходится ПОНИМАТЬ и делать СОБСТВЕННОЕ усилие: что все вопросы надо решать самой (несмотря на плохое самочувствие), контролировать, действовать, чтобы получить нужный результат (эффективное лечение с минимализацией вреда).
Хотелось бы БОЛЬШЕГО УЧАСТИЯ от врачей и медсестер! В их руках - в прямом смысле - наши жизни.
НО!... Именно эта больница, в которой я оказалась, то отделение, было само "больным".
Там все надо менять! От устаревшего оборудования, до отношения к людям. Отдельный человек там никто. Лица меняются каждый день, и персоналу в целом все равно, что будет с конкретным человеком. Да, помогут в итоге, но вы же понимаете, есть разница: полостная операция или лапароскопическая. Сохранение органа или его удаление...
И с таким количеством оперированных - нужен постоянный психолог! Даже три - для врачей, для медсестер, и для больных. Атмосфера там просто угнетающая... и спасение дело рук самих утопающих.
Вначале равнодушие, безучастие, отсутствие на своих местах вызывало оторопь. И первые два дня я ждала. Что еще помогут, объяснят, все сделают хорошо, страх отступит... Нет, не случилось. Мои неуверенность, непонимание и страх только росли. Состояние ухудшалось. Операцию все не делали. Обезболивание помогало ненадолго...
Видно так меня "припекло", что я четко поняла:
Надо разделять реальное положение дел от надуманных страхов!
Первые два дня еще была надежда на лучший исход для меня, и я ждала направление на диагностику (не было квот), потому что осмотр одного врача, а потом консилиума врачей ничего не дал (им было "не видно" по УЗИ).
И пока ждала диагностику, то мои страхи были "надуманные". От ожидания и неизвестности.
Как бороться с надуманными страхами?
Переключаться!
Муж все это время был в командировке в Москве, конечно, мы были на регулярном созвоне и общении. И он дал ценный совет:
Считай, что ты в отпуске. У тебя свободные дни, без работы, без домашних дел, без детей. Просто отдыхай, читай, слушай музыку. Только не нагнетай негатив.
И я старалась отдыхать (по возможности и состоянию, конечно):
- слушала музыку в наушниках, искала новую, радовалась новинкам, составляла новый плейлист (поделюсь им в конце статьи)
- читать не получилось вообще, напряжение во время чтения не отпускало, и электронные книги не увлекли
- разобрала свою папку "Избранное" в телеграме. Создала много папок по темам, все разнесла, теперь удобный личный архив, сразу себе копирую в нужное место...
- разобрала фото и видео на телефоне. Написала статью, что недавно посещали:
- Видео на телефоне скопилось за несколько лет (что-то скидывала на накопитель, а что-то оставляла неразобранным)... Было, как дочки играют на концертах на фортепиано и виолончели, вечером перед сном эти видео включила в палате, всем понравилось (реально хорошо играли, и классическая музыка в такой ситуации самое то!). Также показывала видео с Валаама, вообще с большим удовольствием пересмотрела фото и видео с летнего круиза из Санкт-Петербурга, здесь в блоге мало делилась невероятной красотой, наверное, еще сделаю это...
- и обратилась к картинам любимых художников... в творческом порыве написала в больнице статью (потому что дочки присылали фото как Чарли грустит без меня):
Статья, мне кажется, получилось замечательной. До сих пор идут приятные отклики и спасибо за нее...
А на третий день случился перелом.
Я поняла, что равнодушие врачей и потеря времени может сказаться кардинально на дальнейшем моем состоянии.
Впервые прозвучало предположительно, брошенное вскользь при осмотре "если на днях не дадут лапароскопию, то будем готовить к полостной операции, и может придется удалить..." И к этому я была совершенно не готова! Т.е. речь шла уже не просто о диагностике, а о серьезнейшей операции с непонятным исходом.
Поревела в коридоре...
В голове проносились всякие ужасные мысли...
И знаете. Это не раз меня выручало раньше. Мое кардинальное несогласие с чем-то.
У меня есть позитивный опыт, когда моя активная позиция меняла саму ситуацию. Так, после приговора местных врачей в мои 25 лет "что я никогда не будут иметь детей", через 5 лет - в 30 - я родила старшую дочь, а потом в 33 года младшую. И мои дочки - это результат многократных усилий! (после диагностики вплоть до проведения ее в Германии, потом череды неудачных ЭКО, потом поиск и нахождение СВОЕГО врача и безусловное исполнение его рекомендаций и действий на протяжении 3х лет...)
С тех пор я и не люблю больницы... належалась... а в последние годы я все больше становилась ИНТРОВЕРТОМ, когда не хочется общения, и все мысли о тихом отдыхе вдвоем на природе...
3. Когда становится понятно, что реальное положение дел ПЛАЧЕВНО, то нужны активные личные усилия.
Третий день в больнице я провела так:
- полдня изучала все по теме в интернете (потому что ранее я "боялась" глубоко погружаться в вопрос, думала врачи быстренько помогут и все пройдет)
- поняла, что в моем сложном случае ЕСТЬ ТРИ ВИДА оперативного вмешательства (разные подходы, разные способы)
- поняла, что бесплатная больница слабо оснащена, а врач не хочет заниматься тяжелым случаем и тянет время (в надежде или что я уйду, или поступят со мной стандартным способом исходя из возможностей)
- и СДЕЛАВ огромное усилие, открыла в телефоне "КОНТАКТЫ" и стала звонить всем знакомым от А и вниз по алфавиту с вопросом: не сталкивались ли они с подобным случаем, не оперировались ли они и их родные, и не могут ли порекомендовать опытного врача и платную клинику.
И это вначале было очень сложно! Открыться и попросить помощи!
Но, первые же общения показали, что люди у нас неравнодушные! Добрые и отзывчивые. Из всех контактов я выбирала: близких мне по возрасту, и кто может позволить себе заплатить. Потому что нужен был специализирующийся врач, и быстро к нему - сразу - можно было попасть только платно...
Звонила весь остаток дня... дошла до буквы П. Некоторым я звонила после нескольких лет молчания... И все отзывались! Или сочувствием. Или что узнают, поищут и мне напишут.
К утру следующего дня у меня было уже 5 вариантов: названия платных клиник и ФИО врачей. По реальному опыту и конкретным рекомендациям друзей и знакомых.
Их передала мужу, а он в Москве, работает, и попросила его дозвониться и назначить прием: что у меня сложный случай, нужна диагностика и сразу операция.
И - как чудо - муж записал меня на следующий день на 8-20 на платный прием, приехать с вещами, не завтракать, готовой к госпитализации.
Пошла в ординаторскую, а мне говорят: быстро выписать под отказ не можем, долгое оформление больничного, если только завтра. Пришлось отказаться от больничного. Выписку дали через 15 минут (врач НИЧЕГО не спросила, полнейшее равнодушие), и через час была дома...
Состояние было очень слабым... зато наконец, возникла уверенность, что дальше все будет хорошо.
Так и получилось.
Утром была на платном приеме. Врач осмотрела и сказала, что берется.
Зачла все анализы из больничной выписки. Отправила платить (и тут пригодилась кредитная карта - оплатила тогда с нее, на сегодня долг погашен). Далее тут же у них срочно сделала флюорографию, ЭКГ и терапевта (клиника многопрофильная, все есть). И уже в 13 часов меня готовили к лапароскопической операции, в которой сразу и диагностика, и лечение, в 15 часов пришла в себя в послеоперационной, где наблюдалась до вечера, и потом перевели в отдельную палату:
-
Отношение в платной больнице - небо и земля!
Вот здесь конкретный человек имеет значение, и все организовано с учетом психологии и смягчении стресса. У меня было ослабленное состояние, упало давление, дополнительно ставили капельницы, потом дежурная медсестра всю ночь каждый час приходила ко мне измерить давление, давала пить, проявляла участие. А у меня развилась бессонница - и ОБЛЕГЧЕНИЕ - все закончилось, далее просто восстанавливаться и себя не запускать...
Так что да! Надо заниматься здоровьем и окружать себя врачами по рекомендации.
И быть АКТИВНЫМ И ОПТИМИСТИЧНЫМ человеком!
Написала так подробно, чтобы позже самой перечитывать. Чтобы не забывать и выполнить то, что решила сделать в эту бессонную ночь после операции...
Если вам полезно, то рада.
Медицина развивается семимильными шагами, пусть у нас у всех будет светлое будущее, с минимальным вмешательством и человеческим отношением!..
И даю обещанный плейлист, это просто, нажмите кнопку и слушайте, композиции сами будут проигрываться одна за другой: