Найти в Дзене
Важное в Кармане

Топ-10 простых, полезных и вкусных рецептов из обычных овощей

Фаршированный капустный кочан - 1 кочан капусты  - 5-6 шт. сладкого перца ,  - 1 морковь  - 100 г зелени петрушки  - 200 г тертого сыра  - 200 г сметаны  Рыхлый кочан капусты средней величины разрезать вдоль, залить кипятком и выдержать в нем до остывания. Вынутые из воды половинки отжать. Перец вымыть, освободить от семян и нарезать крупными кусками. Морковь вымыть, очистить и нашинковать тонкими кружочками. Зелень петрушки (или сельдерея) промыть и мелко нарубить. Разрезанный на половинки кочан уложить на противень разрезом вверх. Измельченные овощи и зелень уложить между листьями кочана, залить сверху сметаной, посыпать тертым сыром и запечь в духовке.  Голубцы из капусты,моркови и красного перца  - 1 кочан капусты  - 5-6 шт. сладкого перца  - 2 моркови  - 2 головки репчатого лука - 50 г зелени сельдерея  - 1 головка чеснока  - 200 г сметаны  - 100 г растительного масла  - соль  Лук, морковь, перец и зелень сельдерея мелко на: резать и спассеровать на растительном масле. Капусту о
Оглавление

Забирайте в Вашу копилку простые, вкусные и полезные рецепты из овощей, а также несколько ценных лайфхаков опытной домохозяйки, которые сделают приготовление пищи легким.
Забирайте в Вашу копилку простые, вкусные и полезные рецепты из овощей, а также несколько ценных лайфхаков опытной домохозяйки, которые сделают приготовление пищи легким.

Фаршированный капустный кочан

- 1 кочан капусты 

- 5-6 шт. сладкого перца , 

- 1 морковь 

- 100 г зелени петрушки 

- 200 г тертого сыра 

- 200 г сметаны 

Рыхлый кочан капусты средней величины разрезать вдоль, залить кипятком и выдержать в нем до остывания. Вынутые из воды половинки отжать. Перец вымыть, освободить от семян и нарезать крупными кусками. Морковь вымыть, очистить и нашинковать тонкими кружочками. Зелень петрушки (или сельдерея) промыть и мелко нарубить. Разрезанный на половинки кочан уложить на противень разрезом вверх. Измельченные овощи и зелень уложить между листьями кочана, залить сверху сметаной, посыпать тертым сыром и запечь в духовке. 

Голубцы из капусты,моркови и красного перца 

- 1 кочан капусты 

- 5-6 шт. сладкого перца 

- 2 моркови 

- 2 головки репчатого лука

- 50 г зелени сельдерея 

- 1 головка чеснока 

- 200 г сметаны 

- 100 г растительного масла 

- соль 

Лук, морковь, перец и зелень сельдерея мелко на: резать и спассеровать на растительном масле. Капусту обварить кипятком, крупные листья разобрать. Мелкие капустные листья измельчить для начинки, смешать с пассерованными овощами и зеленью, добавив толченый чеснок и соль. 

Из полученного фарша и подготовленных крупных капустных листьев сформировать голубцы в виде конверта, уложить их на противень, залить сметаной и запечь в духовке. 

Ленивые голубцы 

- 1 кг капусты 

- 1 стакан риса

- 2 помидора 

- 1 ст. ложка зелени петрушки 

- 250 г сметаны 

- 50-100 г томатной пасты 

- 2 ст. ложки растительного масла 

- соль, перец 

Перцы вымыть, срезать верхушку с плодоножкой и удалить семенную коробочку. Вскипятить 200 мл воды, добавить 1 ч. ложку растительного масла и 1/0 ч. ложки соли, всыпать рис. Варить под крышкой на маленьком огне. Готовый рис остудить и смешать с мясным фаршем. 

Лук и морковь очистить, мелко нашинковать (можно натереть на крупной терке), обжарить в растительном масле до золотистого цвета и смешать с фаршем. Помидоры и зелень тщательно промыть, мелко нарезать и добавить в фарш. Посолить, поперчить по вкусу. 

Все как следует перемешать. Если начинка получилась суховатой, в нее можно добавить немного рисового отвара, томатного сока или сметаны. 

Осторожно, стараясь не повредить стенки плодов -наполнить полученным фаршем перцы. Фарш должен быть уложен плотно, без пустот. Сверху выложить из фарша небольшую горку. 

В форму для запекания налить воду так, чтобы она покрывала дно слоем в 2 см. Уложить перцы в форму так, чтобы открытые края с фаршем чуть возвышались. Смешать сметану и томатную пасту, посолить и поперчить. Смесь выложить на перцы, стараясь покрыть всю поверхность ровным слоем. Поставить в заранее разогретую до 200 °С духовку. Когда перцы подрумянятся, перевернуть их на другую сторону, накрыть отложенными верхушками и готовить 10 мин. Выключить духовку, но оставить в ней перцы еще на 10 мин.  

Подавать к столу с мелко порезанной зеленью и сметаной. 

Совет: Чтобы рис не приставал ко дну кастрюли после того,как он сварится, поставьте кастрюлю на мокрое полотенце на 5 - 10 минут. 

Котлеты картофельные с грибами

- 10 шт. картофеля 

- 500 г свежих грибов 

- 2 головки репчатого лука

- 2 ст. ложки муки 

- 1 ст. ложка панировочных сухарей

- 2 ст. ложки растительного масла  

- соль 

Свежие грибы, не требующие предварительного отваривания (шампиньоны, белые, подосиновики, подберезовики, лисички и др.) перебрать, почистить, промыть, мелко нарезать и пожарить вместе с мелко нарезанным луком Отварной очищенный горячий картофель протереть через сито и смешать с жареными грибами и луком, посолить. Добавить муку, Сформовать из полученной массы котлеты, обвалять в сухарях и обжарить с двух сторон в растительном масле. 

Совет: не разбавляйте картофельное пюре холодным молоком, от этого пюре приобретает серый цвет, нагрейте молоко до кипения и вливайте в пюре постепенно. 

Котлеты капустные

- 600 г капусты белокочанной 

- З яблока 

- 1 ст. ложка молока 

- 1 ч ложка сливочного масла 

- 1 ст. ложка манной крупы

- 1 яйцо 

- 2 ст. ложки панировочных сухарей

 - 2 ст. ложки растительного масла 

- сахар, соль, перец 

- сливочное масло, сметана или соус 

Капусту зачистить, удалить кочерыжку, промыть и обсушить; мелко нарубить или нашинковать соломкой, положить в сотейник с толстым дном, подлить молока или воды, добавить масло, закрыть крышкой и припустить до готовности. 

Затем всыпать манную крупу, быстро помешивая, проварить до загустения. В конце тушения в капусту добавить очищенные яблоки. 

Массу охладить до 50-60 °С, влить яйцо, заправить по вкусу солью, сахаром, перцем. 

Из готовой массы сформровать котлеты и запанировать их в молотых сухарях. Вместо манной крупы можно применять пассерованную пшеничную муку или густой молочный соус. 

Котлеты положить на сковородку с разогретым растительным маслом, обжарить с двух сторон и подать со сметаной, маслом или молочным или сметанным соусом, 

Совет: замороженные овощи следует класть в кипящую воду или на сковороду без предварительного оттаивания. 

Картофельные шарики

- 1 кг картофеля 

- 100 г муки 

- 100 г зеленого лука 

- 50 г зелени петрушки 

- 100 г растительного масла 

- соль 

Картофель очистить, залить кипящей подсоленной водой. Сварить до готовности, протереть через сито, смешать с измельченным зеленым луком и зеленью петрушки. Дать остыть. Сформовать шарики, обвалять в муке и обжарить во фритюре. 

Вместо зелени можно использовать измельченный чеснок, грецкие орехи или сыр. 

Совет: картофель пожарится быстрее и будет вкуснее, если, прежде чем положить его на сковороду, опустить на несколько минут в горячую воду и обсушить салфеткой. 

Лепешка картофельная 

- 750 г картофеля 

- мускатный орех 

- 50 г сливочного масла 

- 50 г растительного масла 

- соль, перец 

Картофель промыть в холодной воде, обсушить, нарезать кружочками, посыпать солью, перцем и мускатным орехом. В глубокую сковороду диаметром 18-23 см положить сливочное и растительное масло и довести до кипения. Положить картофель и пожарить, не перемешивая. Как только картофель подрумянится снизу, убавить огонь до слабого, накрыть сковороду крышкой и держать так 15 мин, чтобы он спекся в одну лепешку. 

Перевернуть лепешку целиком, не разламывая, на другую сторону. 

Для этого приподнять лепешку шумовкой, положить ее на пустую тарелку поджаренной стороной вверх и быстро сдвинуть обратно в сковороду. Продолжать жарить картофель, не закрывая крышкой, до тех пор, пока лепешка не подрумянится снизу. Вынуть лепешку, слить лишний жир и подавать на стол как самостоятельное блюдо или как гарнир. 

Обсахаренная репа в соусе 

- 400 г молодой мелкой репы 

- 4 ст.ложки сливочного масла 

- 4 ст. ложки сахарной пудры

Репу очистить, сделав в каждой ямку, погрузить в подсоленную кипящую воду и варить 10—15 мин, почти до готовности. Вынуть из воды, переложить в небольшую глубокую сковороду, в которой растоплено сливочное масло, посыпать сахарной пудрой, положить в ямку каждой репки сливочное масло, влить в сковороду 2-3 ст.ложки отвара, в котором варилась репа, и поставить на очень слабый огонь. Держать на огне, пока подливка не станет коричневой и не загустеет. Следить, чтобы подливка не пригорела. Снять с огня, полить репу подливкой и подавать к столу. Репу можно подавать как самостоятельное блюдо, а лучше — как гарнир к мясным блюдам. 

Цветная капуста запеченная 

- 1 кг цветной капусты без листьев 

- 50 г сливочного масла 

- 2 ст. ложки муки 

- 5 г свежемолотого душистого перца 

- 250 мл молока 

- 5 яиц

- соль 

Цветную капусту отварить в соленой воде, чтобы она была мягкой. Откинуть на сито и протереть. Сливочное масло растопить в кастрюле, слегка обжарить в нем муку, положить соль и перец. Хорошо размешать. Тоненькой струйкой влить молоко, размешивая, пока не закипит. Убавить огонь до слабого и кипятить 5 мин. Яйца слегка взбить и вылить тоненькой струйкой в кастрюлю, непрерывно размешивая, чтобы не допустить свертывания. Положить протертую цветную капусту и посолить по вкусу. 

Смазать маслом глубокую сковороду, выложить в нее цветную капусту. Сковороду поставить на противень, налить в него 5 ем горячей воды и поместить в нагретую до 190 °С духовку на 45 мин, пока пюре сверху не зарумянится. 

Суфле из репчатого лука 

- 11О г сливочного масла 

- 5 стаканов мелко нарезанного репчатого лука 

- 1 стакан воды 

- 5 г свежемолотого душистого перца 

- 4 ст, ложки пшеничной муки 

- 250 г 20 %-ных сливок 

- З яйца 

- соль 

Половину порции сливочного масла растопить в сковороде и обжарить в нем в течение 5 мин лук. Добавить воду, соль и перец. Накрыть крышкой. Держать на слабом огне 10 мин, часто помешивая, пока лук не станет очень мягким. Оставшееся масло растопить в сотейнике и обжарить в нем муку. Влить сливки и, помешивая, кипятить на слабом огне 5 мин. Взбить яичные желтки и тоненькой струйкой влить в них сливочный соус, не допуская свертывания. Соединить с луком, посолить по вкусу. Поставить в холодильник на 10 мин. 

Яичные белки взбить до образования воздушной, но не сухой пены и вылить в луковую смесь. Выложить в несмазанную форму. Поставить в предварительно нагретую до 180 °С духовку на 30 мин. 

К столу подавать сразу после выпекания. 

Легкая запеканка из белокочанной капусты 

- 500 г капусты

- 1 стакан молока 

 - 20 г сливочного масла

- 100 г манной крупы 

- З яйцо 

- 5О г сыра 

- 70 г сметаны 

- 2 ст. ложки панировочных сухарей 

Капусту очистить от верхних листьев, мелко нашинковать, положить в сотейник и слегка поджарить на сливочном масле. Залить молоком, посолить, закрыть посуду крышкой. Тушить на медленном огне до полуготовности. При постоянном помешивании всыпать в капусту манную крупу и поварить еще 5 мин. 

Взбить яйцо, добавить к капусте, перемешать и выложить в смазанную сливочным маслом форму для запекания, залить сметаной и посыпать натертым сыром. 

Поставить в нагретую до 200 °С духовку и запекать до образования золотистой корочки в течение 25-30 мин. 

Морковная запеканка 

- 8 шт, моркови 

- 100 г сливочного масла 

- 3 ст. ложки манной крупы 

- 3 яйца 

- 110 гтворога 

- 2 ст. ложки сахара 

- 4 ст, ложки панировочных сухарей - 2 ст. ложки сметаны 

- соль

Морковь очистить, нашинковать соломкой, припустить со сливочным маслом на сковороде, всыпать туда же манную крупу, непрерывно помешивая, чтобы не было комочков, и тушить 10 мин. Выложить в тарелку, охладить, добавить взбитые яйца, творог, сахар, соль. Вилкой хорошо размять массу. Слегка подогретую сковороду смазать маслом, посыпать молотыми сухарями и выложить смесь. 

Поверхность разровнять, смазать сметаной и запечь в духовке при температуре 245 °С 30 мин. Подавать теплую запеканку со сметаной. 

Запеканка с капустой, картофелем и яблоками 

- 1 кг картофеля 

- 500 г капусты 

- 4 яблока 

- 100 г сливочного масла 

- 100 г панировочных сухарей 

- 100 г сметаны 

- 50 г сыра 

- соль

Картофель очистить, залить кипятком, посолить, отварить до готовности и протереть через сито. 

Капусту мелко нашинковать, залить кипятком, выдержать в нем до остывания. Воду слить, капусту хорошо отжать, добавить 80 г сливочного масла и нарезанные ломтиками яблоки. Все тщательно перемешать, чуть подсолить. 

Форму для запекания смазать сливочным маслом, посыпать панировочными сухарями, уложить ровным слоем половину картофельного пюре, равномерно разместить капусту с яблоками, сверху опять слой картофеля. 

Запеканку залить сметаной, посыпать тертым сыром, поместить в разогретую до 200 °С духовку и запекать 20-30 мин. 

Подпишитесь сейчас, чтобы получать подборки рецептов и ценных советов опытной хозяйки 👍👇