Отношения - это хрупкая конструкция. Да, в них приходится вкладываться. В первую очередь эмоционально.
Получится ли у вас вложить что - то полезное в отношения, если вы в напряжении и негативе, зациклены либо на том, что у вас что - то болит, либо на том, что вас ожидает какая - то очередная "постава" от жизни? Или получится только лишь пить соки из близких людей, обсуждая с ними по десятому кругу свои волнения и сомнения?
Я не о том, что теперь ничем нельзя делиться. Ведь резонно встанет вопрос: А зачем в таком случае вообще нужны отношения? Поэтому давайте без крайностей.
Но что наверняка известно, так это то, что нам хочется, чтобы близкие наслаждались нашим обществом, стремились к нему, а не убегали из дома при первой же возможности хоть на пол часика в магазин, только бы вырваться из домашнего неврастенического климата.
Постоянные жалобы и нытье могут раздражать даже самого любящего человека. И не только раздражать, но еще и пугать. Ведь мозг тревожного человека изобретает такие мыслительные конструкции, что человеку с устойчивой психикой бывает просто невдомек: "Как такое возможно выдумать в принципе? Это нормально?".
А теперь самое важное, на чем хотелось бы остановиться подробнее.
Согласитесь вы со мной или нет, но когда вы тревожитесь, то вам мешают другие люди. Чем мешают? Да порой одним своим присутствием.
Представьте, сидите вы на работе, тревожитесь себе спокойненько, обдумываете очередную стратегию того, как вам сегодня вечером придется возвращаться с работы: рискнуть ехать на метро, где может подкараулить паническая атака, и есть шанс опозориться перед всем вагоном, но зато сэкономить на такси? Или лучше уж потратить деньги и расслабиться на заднем сидении автомобиля? А что если водитель попадется неосторожный? И не расслабишься. А только зря деньги потратишь...
В общем, представили, да? И тут в разгар остросюжетных мыслительных сценариев, подходит коллега и странным образом хочет обсудить с вами текущие рабочие задачи. Помните, вы же были на работе? И вот вы неторопливо выныриваете из своих фантазий и в этот момент осознаете, каким вредительством занимается коллега, которая прервала вашу самозабвенную деятельность. Никуда не денешься, нужно работать, не пошлешь же коллегу!
И вот вы кое - как всё же добрались домой, не важно: на метро или на такси. Открываете дверь и рассчитываете на то, что хоть дома у вас будет возможность уединиться и потревожиться всласть о том, что сегодня у вас получилось добраться до дома, но завтра еще пятница... Предстоит дорога сначала туда, а потом обратно. Может вообще бросить эту затею с работой? И какой от нее толк? Все деньги уходят на покупку успокоительных и врачей, которые толком и не помогают.
Хочется оказаться у окна, равнодушно разглядывая машины и проходящих людей, в то время, как голова будет переваривать тревожные мысли. Но вдруг забегают дети в радостном возбуждении от того, что мама наконец пришла! А что мама?
Маме с трудом удается выдерживать крик детей, который нервирует сам по себе... А еще и отвечать на назойливые вопросы, выслушивать их извращенные разговоры о несуществующих динозаврах... И откуда у этих детей столько энергии? Нет бы помолчали, понимая, как ей тяжело.
У вас еще получается односложно им отвечать, скрывая свое раздражение. Вы уединяетесь в ванную, чтобы не спеша помыть руки в своих раздумьях. А дети тут как тут: "Мама, мама, а что мы будем кушать?".
А на что у вас папа? Думает мама, и внутри нее начинает разрастаться раздражение на мужа, который сидит себе в комнате, не заморачиваясь ни поездками на метро, ни ужином. На ходу женщина превращается в мегеру, и всё накопленное за день раздражение она не сдерживаясь вываливает на ни в чем не повинного мужа, который как и дети, ждал свою жену с работы...
Тревожному человеку хочется уединиться. Ему не хватает сил на общение и взаимодействие с людьми. Всю свою энергию он тратит на свою тревогу.
Берегите свои отношения, лечите тревожность!
Автор: Наталья Цибулина
Психолог, Клинический-Краткосрочная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
