Всё больше людей жалуются на недосып. Догадались, где прячется источник темных кругов под глазами и повышенной тревожности?
Смартфон перед сном не даёт полностью расслабиться. Он ухудшает зрение, приводит к искривлению позвоночника и нарушает процесс выработки гормона мелатонина.
Листаете ленту в соцсетях на ночь глядя?
