Федерал Пресс: Психолог Станислав Самбурский посоветовал переключить внимание на общение с близкими и на поиске нового хобби.
Психолог Сумбурский посоветовал найти новые хобби и почаще общаться с близкими людьми
В наши дни большое количество людей чувствуют, что становятся равнодушными от звенящей внутренней пустоты. Клинический психолог Станислав Самбурский объяснил, что это похоже на проявление апатии и рассказал, как с ней бороться.
«Апатия – сложное и при отсутствии лечения опасное состояние человеческой психики. Апатия выделяется проявлением монументального безразличия, непробиваемым равнодушием и безучастностью к происходящему вокруг. Вдруг человек замечает, что радость ушла из жизни вместе со всеми положительными эмоциями», – поясняет эксперт.
Чаще всего апатию диагностируют у подростков и пожилых людей. Зачастую апатия может указывать на начальную стадию психического расстройства или развитие нейродегенеративных заболеваний. Можно сказать, что апатия встаёт как стена между человеком и полноценной и счастливой жизнью.
Станислав Самбурский подчеркнул, что апатия – временное состояние. Если его начать вовремя лечить, то оно может пройти достаточно быстро.
Для эффективной борьбы с апатией специалист постарается выяснить, чем она была вызвана. Зачастую, отправной точкой становятся перегрузки на работе или жизнь долгое время в условиях конфликта. Разобраться в своих эмоциях и принять правильное решение – первый шаг к выздоровлению.
Одним из способов взбодриться и скинуть эмоциональную усталость является путешествие. 🧳 Следует сменить обстановку и «проветриться», ведь нередко такое состояние появляется из-за давления монотонной работы или однообразия в жизни. Попробовать сменить свой режим дня, попробовать ходит на работ новым маршрутом, не идти домой сразу, а прогуляться, обзавестись новыми хобби - все это помощники при борьбе с апатией.
При апатии очень важно заботиться о своем теле. Нужно заниматься спортом, хорошо высыпаться, правильно питаться. Все это поможет снизить негативные последствия такого состояния.
Самбурский советует, чтоб справиться с апатией, сфокусируйтесь на общении с близкими людьми. Поделитесь с друзьями и родными своими чувствами и эмоциями, найдите общие интересы, просто поговорите. Взаимодействие с другими людьми поможет вам почувствовать поддержку и позитивную энергию, передает Life.ru.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - психолог может помочь
🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди)
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни