Расходы - 7481 руб.)
Привет, всем, кто меня читает! Хотела написать про рабочий вчерашний день, но получится статья немного про нытьё.
Моё нытьё в большинстве случаев связано с моей страдающей шеей.
Вообще ничего удивительного, все диагнозы понятны, И про причины тоже всё ясно - переживания и очень интенсивная напряжённая работа за компьютером в позе какающей креветки (ой, интересно, а креветки меняют позу при дефекации?).
Вот и на этой неделе, когда всё наше большое подразделение готовилось к важному отчётному событию, на меня тоже легла немалая нагрузка. Не могу сказать, что я прямо сильно переживаю, нервничаю, психую - нет, но просто объём работы и ответственность имеет свой вес, который чаще всего, конечно же, чувствуется в голове, поэтому шея, держащая это сокровище в такие периоды часто говорит - Извините, я выхожу, Дальше как-нибудь сами без меня. Мышечные перенапряжения, возникает какой-то зажим, давит на артерии и нервы, и вот ты уже не поймёшь, то ли у тебя голова кружится, то ли ещё что-то.
Плоховато, утром встала уже с ощущением, что к вечеру буду страдать. Конечно, на работе всё прошло прекрасно, моя часть тоже выполнена на должном уровне.
От ассистента в моём случае на таких мероприятиях зависит очень много - вся организационная часть: и подготовить расстановку, приглашения, парковки, пропуска, детали по удалённому подключению, проработать расписание, меню и время кофе брейков, организовать это с подрядчиками, провести все платежи, документационно оформить затраты, во время самого мероприятия следить за соблюдением графика, вести протоколы, отслеживать подключение и вывод материалов, кому-то из участников частенько требуется какая-то мелкая помощь - принести что-то забытое из машины, а в это время ещё протокол надо вести четко и понятно, по нему нашей большой команде работать несколько следующих месяцев.
Но не буду приуменьшать заслуги других - конечно, со мной целая команда людей, которые мне помогают: и административно- хозяйственная служба, и работники столовой, при необходимости подключаются it-специалисты, ассистенты наших директоров тоже на подхвате.
Ответственность всё равно по факту на мне.
В любом случае, всё прошло хорошо, вечером мы с командой ходили ужинать, дабы снять с себя эти переживания. У меня, конечно, ещё впереди вся отчётность, но главная часть работы выполнена.
Поэтому и фотографий за вчерашний день практически нет: как ушла на работу в 8 утра, Так и вернулась уже после 9 вечера.
Благо у меня очень самостоятельные, когда необходимо, мужчины- и на занятия сходили, и поели, и потренировались.
Вечерняя фотография, которой всё-таки решила поделиться
Вспомнила двойную стрелку на глазах.
При должном навыке рисуется она минут за пять. Причём, мне лично, её даже проще рисовать, чем простую стрелку только подводкой - контур карандашно- теневой уже обозначает нужные контуры, а подправить карандаш более светлый намного проще, чем чёрную жидкую подводку.
Вид уже, конечно, потрепаный, после 14 часов суеты
Ещё мне очень нравится, как такая стрелка увеличивает визуально объём ресниц, немного создавая эффект популярных лисьих глаз.
Ну в общем-то оставшуюся часть вечера я пыталась хоть немного помочь шее, потому что она начала ещё и болеть.
Для начала достала ролик со специальными выемками для позвонков.
Хотя уже не помню производителя и где купила, но периодически его достаю, обычно после тренировок он здорово помогает расслабить мышцы спины.
Шее обещали тот же эффект, но в острой стадии, честно говоря, не сильно помогает.
Хотя именно в момент лежания некоторое облегчение действительно было.
Удивительным образом в квартире исчезла полная упаковка магния, который, правда, я забывала пить Уже месяц точно.
Может, это тоже повлияло на период обострения.
Но вчера, естественно, клюнутая в шею петухом боли, я решила возобновить массово сразу всё, что пропускала.
Это и магний по вечерам, витамин D утром, в дополнение к комплексным, которые я пью, и ванны с солью бишофит.
Наверняка, появится вопрос о моей ортопедической подушке - не помогает ли она.
Могу сказать уверенно, что спать на ней мне стало реально удобно, но когда сон очень беспокойный, ты вертишься всю ночь из-за каких-то своих переживаний, подушка не спасёт. На ней хорошо спать, когда состояние в целом спокойное, лёжа на спине, и утром действительно встаёшь с расслабленной шеей.
Тут же я три ночи подряд крутилась, поэтому в одно утро обнаружила, что сплю я вообще без подушки, она валяется где-то рядом.
Ладно, тут слишком много слов уже, вообще не уверена что больная шея и их заслуживает.
В общем магний не нашла в положенном месте, экстренно заказала.
Сейчас заказываю хелат магния от Эвалар, Мне кажется, по ощущениям, что он очень хорошо усваивается и при этом не вызывает, извините за подробности, как многие формы магния, расстройство стула.
В общем, по полной, вроде сделала всё, что от меня зависит. Но следующая ночь покажет.
Немного по еде
Утром, вполне привычно для меня, завтракать не стала, перед важным мероприятием у меня часто кусок в горло не лезет. Вот и вчера, только глазами смогла порадоваться прекрасному утреннему кофе-брейку:
тут тебе и сырники со свежими ягодами и сметанкой, и блинчики с красной рыбой, и подсушенный багет с рыбой и сливочным сыром, и много чего ещё.
Но попробовать так и не захотела.
Главная часть мероприятия закончилось часам к трём дня, поэтому и обед состоялся в это время: шашлычки, очень вкусные, овощи гриль, салат с оливковым маслом, А на десерт - пару макарун. Было вкусно.
На ужин, как я уже говорила, мы ходили с коллегами в бар ресторан, неофициально завершить мероприятие.
Я, если кто-то помнит, решила в этот пост отказаться полностью от алкоголя, поэтому пила лимонад, а ела следующее: салат с ростбифом, тунец на гриле с огурцами кимчи, батат с чесночным соусом.
Вот диктую, и кажется, вроде и немного еды было. А я так сильно объелась, что домой по ощущениям прикатилась колобком.
Завершаю коротенько про свои расходы вчера:
Утром заправка 3000 руб
Магний 1931 руб
Ужин 2550 руб
