Аналитическая психология — одно из психодинамических направлений, основателем которого является швейцарский психолог и культуролог Карл Густав Юнг. Это направление родственно психоанализу, однако имеет существенные отличия.
«Глубинная психология» является понятием, возникшим в современной медицинской психологии, и обозначает ту психологическую науку, которая занимается феноменами бессознательного» — Карл Густав Юнг, 1951.
Юнг рассматривает личность в единстве сознательных и бессознательных аспектов, индивидуально-личностного и коллективно-архетипического. Это концепция имеет огромную теоретическую ценность, оказывая влияние практически на все современные гуманитарные науки. Свою эффективность она доказала в более чем полувековой клинической практике, как психоаналитическое лечение отдельно взрослых, детей и или семейных пар.
Юнгианский анализ нацелен на погружение в бессознательное с целью исследовать его продукты, процессы, содержания и связи. Таким способом могут быть выявлены глубинные причины трудностей, которые, несмотря на то, что находятся в бессознательном пласте психики, продолжают оказывать влияние на человеческую жизнь. Анализ открывает новые пути их разрешения, помогая высвободиться подавленному, активируя творческие ресурсы и создавая возможности для психологического развёртывания личностных потенциалов.
Цель аналитической немедицинской психотерапии состоит в том, чтобы помочь человеку установить (или восстановить) здоровую связь с бессознательным. Это означает, что сознание не должно быть ни поглощено бессознательными содержаниями, ни изолировано от них. Встреча сознания с символическими посланиями бессознательного в начале может пугать, быть трудной в виду работы психологических защит психики, но в итоге такая встреча призвана обогатить жизнь и способствует психологическому развитию, обретению целостности и полноты жизни. Юнг считал процесс психологического роста и созревания ключевым процессом жизни каждого отдельного человека и общества в целом. Этот процесс он и назвал индивидуацией. Эта концепция процесса становления и развития личности в психологическом плане в настоящее время имеет как тщательно разработанную теоретическую базу, так и богатый арсенал высокоэффективных психотерапевтических методов.
В ходе аналитической работы психолог (в данном методе его называют аналитик) обсуждает с клиентом его переживания на языке образов, символов и метафор, помогая интерпретировать и анализировать глубинные психические содержания. Этому способствует анализ сновидений, знакомство с социально-культурными и духовными аспектами человеческой жизни, различные практики, например, активное воображение, ассоциативные методики, например, метафорические ассоциативные карты, разбор мифов, легенд и сказок, само-рефлексия, рисование и ведение дневника. В ходе терапии может быть использовано все то, что поможет человеку выразить себя и понять, что с ним происходит.
Клиенту предлагается говорить все, что приходит в голову — в терапии не существует запретных тем, и можно рассказывать о любых эпизодах жизни, чувствах, фантазиях, даже если ранее человек никогда никому в них не признавался. Таким образом открывается возможность исследовать сознательные установки, границу между сознанием и бессознательным с ее защитными механизмами и теневыми содержаниями, а также углубляться в то, что не подлежит контролю со стороны Эго - бессознательное, которое может быть индивидуальным или коллективным. Именно для того, чтобы эти процессы были запущены в ходе аналитической терапии инициатива общения (о чем, что и когда говорить) всегда принадлежат клиенту.
Анализ - это длительная работа, эффект от которой развивается медленно, при этом носит устойчивый и трансформационный характер.
Этот метод точно подойдет вам, если:
- вы чувствуете, что пришли в кризисное состояние (кризис обычно характеризуется переломной точкой, когда то, что раньше нравилось или работало, больше не работает или не приносит удовольствие, а как хотелось бы иначе или как начать действовать по-другому - пока не понятно);
- вы находитесь в поиске новых смыслах жизни и отношений (с собой, в браке, на работе);
- в повседневной жизни у вас слишком много суеты / забот и нет возможности найти место, чтобы сосредоточиться на себе, проанализировать свою жизнь и проблемные места в ней, пересмотреть привычный уклад, найти новые ориентиры;
- есть такие чувства и эмоциональные состояния, с которыми трудно справляться или такие вещи в вашей жизни, которые вам не с кем обсудить;
- вам мало просто коучинговых методов в стиле дорожной карты "как стать счастливым" и вы в поиске более глубоких и уникальных ответов на свои вопросы;
- вам нравится / у вас получается / вы хотели бы допустить в свою жизнь исцеляющую метафору, соприкоснуться с этно-культурным наследием человечества и научиться символизировать (а не только рационализировать);
- вы творческий человек;
- вам часто снятся сны;
- и даже если вы понимаете, что вы не чувствуете удовлетворения от жизни или что-то в вашей жизни явно идет не так, как вам бы хотелось, но сформулировать точно, что именно, вам пока трудно.
Приглашаю вас в свой небольшой аналитический блог, направленный на психо-просвещение и обогащение с целью более глубокого и качественного диалога с таким удивительным и уникальным - самим собой.
